老年人腿肿是什么原因？

　　老年人本身睡眠时间和睡眠的需求就比较少，一般老年人可能睡眠在五到六个小时，整个的睡眠也就足够了，也能够保证一天的日常活动所需。老年人失眠的主要原因主要是这么几个：1、日间的睡眠增多，或者说是白天打盹比较多一点，会明显影响到晚上的睡眠。2、尤其是女性老年人

　　失眠是老年人常见的睡眠问题，那么我们说在临床上也没有老年人失眠治疗的偏方。那么目前根据指南失眠的主要的干预方式，主要包括三大类，一个是心理治疗，再一个是药物治疗，还有物理治疗。那么心理治疗主要包括一个是睡眠卫生教育，再一个就是针对失眠的一些认知行为治疗

　　应该说每个人都会经历失眠，有些人失眠一两天，因为临时有什么事，心里面不高兴，过几天就没事了。老年人似乎失眠的比例，比中年人还要多见一些，这也跟老年人的睡眠特点有关，比如儿童青少年睡眠时间，就相对比较长，一天要八小时以上。在中年的话一般是七到八小时或者六

　　如果老年患者出现心慌、失眠的症状，可能与心血管或者是消化道方面的疾病有关系。如果是心血管的问题，我们要及时请心内科的医生进行检查，在排除心脏器质性疾病之后，可能怀疑冠心病的几率比较高。

　　老人如果出现心悸、心慌、失眠的情况，首先要排除器质性疾病，包括心脑血管、血压的问题。是否血压控制的不好、是否有高血压、是否有血压波动比较大，是不是有心脏的问题，有没有冠心病或者心律不齐。如果排除躯体疾病之后出现的心悸、心慌、失眠，考虑功能性的失眠症，也

　　老年人出现严重失眠，一定要对因治疗，如果患者是因抑郁症导致的失眠，就一定要进行足够的抗抑郁治疗，治疗过程中酌情使用小剂量的助眠药物，如无明确精神情绪因素，可直接给予小剂量助眠药物辅助睡眠、锻炼睡眠规律。但需注意的是，在治疗过程中患者不能长期大剂量服用安

　　老年人如果出现失眠，首先必须排除器质性的病变。很多老年人都是由于心肺功能不全或者前列腺增生等疾病导致晚上睡眠不好，产生入睡困难，或者即使已经熟睡后仍然出现多次清醒的症状。所以治疗失眠前提就是将这些基础疾病进行良好的控制。另外，老年人如果出现失眠，也要注

　　老年人的失眠往往跟老年性的动脉硬化，以及随着年龄的增大，各个器官的衰弱，包括神经系统的衰弱，这些都是有关系的。随着年龄的增大，老年人的睡眠会比年轻人逐渐的减少，但是如果说老年人的睡眠能保证每天达到6个小时左右，那么就已经很不错的，包括其他的原因，比如说

　　有很多种因素可能会导致老年人出现失眠，比如有一些患者，如果睡眠环境的突然改变或者受到噪音、强光的干扰，或者应用了一些特殊性的药物，导致机体过度的兴奋。在睡觉前喝茶、喝咖啡、喝酒、吸烟、睡前、看一些比较恐怖和兴奋性比较高的电视或者玩手机入睡时间不规律，长

　　老年人失眠的治疗，通常可以根据情况选择药物治疗，可以选择一些镇静安神类的药物。也可以配合饮食方面的治疗，多喝一些有营养的米粥、米糊之类的，保护胃肠道功能，以免间接的影响到睡眠。另外对于生活个人管理需要加强，白天不应该过多的休息睡眠，可以多运动、多参加户