应该说每个人都会经历失眠，有些人失眠一两天，因为临时有什么事，心里面不高兴，过几天就没事了。老年人似乎失眠的比例，比中年人还要多见一些，这也跟老年人的睡眠特点有关，比如儿童青少年睡眠时间，就相对比较长，一天要八小时以上。在中年的话一般是七到八小时或者六小时。六十岁以后，我们正常的睡眠也就五六个小时，如果真的是睡眠正常的话，五六个小时就差不多了。还有睡眠本身就比较脆弱，很容易受各种因素的影响，比如人老了以后，身体这个不舒服那个不舒服，身体机能就有些退化，容易导致失眠。第二个，老年人虽然说经历了很多，但是比如退休以后闲下来了，自我价值低，或者经济状况不太好，或者家庭人际纠纷等，会导致他心情不是那么平静，或者不是那么愉悦的情况下，有情绪不太好，也可以容易失眠。然后老年人如果是轻微失眠，自我调整是可以做到让失眠减轻的。如果比较明显，还是建议去医院找神经科医生，或者心理科医生看看病，针对性的检查和处理。专家提示：老年人正常的睡眠时间较短，并且身体机能随着衰老退化，睡眠变脆弱，就容易失眠。另外，生活中的琐事可能会导致心情不愉悦，情绪不好，也会导致失眠。
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