脚腕肿？

　　导致脚腕肿的原因有很多，较为常见的是由于长时间坐着或者站立不动所致。因为下肢的血液回流受阻，导致液体潴留，进而引发水肿。另外，还有可能与外伤、踝关节扭伤、类风湿性关节炎、痛风、高尿酸血症、深静脉血栓、低蛋白血症以及下肢静脉功能不全等因素有关，也可引发脚

　　在脚崴伤后，长时间不消肿的情况下，建议进行复查，排除存在骨折的可能性，特别是撕脱性的骨折。如果有骨折，则需要根据骨折的具体类型，采取外固定或者手术切开复位内固定等治疗。如果骨头没有骨折，仅为软组织伤引起，则建议尽量减少走路，有时间可以抬高患肢，局部可以

　　脚腕扭伤要在24小时以内进行不间断冷敷，来缓解疼痛，以免引起肿胀，每次需要冷敷12分钟左右。24小时后就可以进行热敷，通过热敷来促进血液循环，也可以在医生的指导下，服用活血化瘀的药物进行治疗，疼痛明显比较明显时则需要尽快就医，进行一系列检查和诊断。脚腕扭伤后

　　踝关节扭伤恢复时间需根据扭伤程度而定，包括有无骨折、韧带损伤以及韧带损伤程度等。不同情况治疗方法各异，如骨折患者需进行手术，恢复较快。若无移位亦可考虑保守治疗。严重韧带损伤者需手术治疗，轻者考虑保守治疗，但前期需刚性固定，否则部分患者可残留一系列症状或

　　跑步脚腕疼恢复的时间，一般没有具体时间的，因为每个人的体质不同，恢复的时间也不一样，可以去医院做一些相关检查，通过拍片或者是医生的明确诊断脚腕恢复的程度，才能决定，在这期间不要过早的下地活动，以免加重病情。可以带孩子定期的去医院做复查，了解脚腕恢复的情

　　脚腕扭伤后一定要采取休息、固定的处理，必要的时候要进行恢复性的理疗。在疾病刚发生时可以进行脚腕关节的摄片判断有无骨折，有关节面的损伤。也可以进行磁共振进一步检查，发现是否存在距骨表面剥脱性的骨软骨炎或早期关节炎的变化。尽快至附近的医院进一步检查、治疗，

　　脚腕扭伤后需要及时卧床休息，并将患肢抬高，有助于静脉回流，并可以用冰块冰敷扭伤部位，具有缓解疼痛、减轻血肿等效果；过四十八小时后再热敷，促进局部血液循环，加快损伤恢复；同时可以遵医嘱使用活血化瘀的中成药，再辅以针刺、放血或推拿等方法处理。对于部分扭伤比

　　跑步后脚腕出现疼痛，需要考虑为脚踝部软组织韧带和关节囊局部损伤引起的。首先需要减少活动、抬高患肢，这样有利于肿胀的消退和减轻，避免活动再次引起损伤或损伤加重。另外24小时内可以采取冷敷，48小时后可以采取热敷，这样有利于淤血的吸收的，还可以吃一点活血化淤、

　　扭伤的48小时内是要冷敷的。之后热敷较好。有两个土办法一是把伤脚垫高，平时坐着就把伤脚放在桌子上，尽量放高。有利于减少肿胀。二是用大葱的葱须加煤炭烧过后的煤渣熬成热汤，用这个汤的热气来熏伤脚部位。指导意见另外，可以贴点膏药治疗。这么久还不消肿很可能伤到筋

　　引起水肿的原因有生理性的浮肿和病理性的浮肿。生理性的浮肿跟自身的生活作息，饮食习惯以及不良的生活姿势有一定的关系。长时间站立或者久坐会导致血液循环不流畅引起脚踝部位的水肿，适当的运动都是可以改善的，病理性的浮肿包括是肝脏方面和肾脏方面的疾病，通过尿常规