女生大姨妈期间可以吃菠萝吗?

　　女性在来月经时不能打羽毛球，打羽毛球属于剧烈的运动，在月经期间进行剧烈运动会导致内膜脱落加重，会导致月经期间出血量增加，导致月经淋漓不尽，甚至是引发痛经，而且严重的情况下，可能会连续几个月出现月经紊乱。所以在月经期间，如果想要活动，女性可以进行散步、瑜

　　在月经期间一般最好不吃阿胶糕，阿胶糕虽然可以补血，但是也有止血的功效，在月经期间吃阿胶糕可能会导致月经量减少，也会引起月经淋漓不尽的现象。如果想调理气血，最好在月经结束以后再开始用阿胶糕，能够起到滋阴补血的功效，而且对女性的贫血也有很好的治疗作用，也可

　　女生来大姨妈期间可以泡脚，特别是本身月经量偏少，有宫寒的女生，通过泡脚可以改善循环，从而缓解肚子疼痛的症状，也可以改善月经量，但是如果来月经本身月经量比较多，这个时候不要泡脚。另外，泡脚时用温即可，不要加中药，肯呢个有活血化瘀的作用，会导致月经量增多。

　　女性在大姨妈期间不能同房，在大姨妈期间身体状态比较差，宫口是开放的，性生活过程中会把阴道的细菌带到宫腔，引发子宫内膜炎症，严重的情况下会扩散，导致盆腔炎。而且性生活过程中同房也会让脱落的子宫内膜通过双侧输卵管种植到盆腔内，从而出现子宫内膜异位症，会出现

　　月经刚刚走距离排卵期有若干天，性生活不容易怀孕，是相对安全期。育龄妇女有散在的排卵，所以女性安全期的推算因人而异，不能依靠安全期采取避孕。女性月经周期会有波动，每次排卵时间会有改变，安全期避孕相对不安全。没有生育要求性生活时采取全程有效的避孕措施，避免

　　女性来月经时下腹疼痛考虑是痛经。首先需要注意保暖，不要感受寒凉，可以用热水泡脚，暖宝热敷肚子。还可以喝生姜、红糖、大枣熬的水，如果疼痛特别明显，也可以在医生指导下服用止痛药物。但是如果痛经特别明显，需要进行相关检查，排除是否因为子宫内膜异位症导致的痛经

　　女生来大姨妈期间，需注意保暖，尤其腹部的保暖，避免受凉；保证充足的休息，避免过度熬夜，并且还需要注意禁止吃过于生冷、寒凉的食物。另外，注意及时清洗外阴，保持会阴的干净卫生；勤换内裤、勤换卫生巾，避免穿化纤、紧身内裤。同时，禁止同房以及禁止盆浴，适当增加

　　女性来大姨妈可以喝柠檬水，柠檬中含有大量VC，对改善纠正缺铁性贫血有很好的帮助作用，同时有活血止血功能；VC对抗氧化、防止氧化应激避免疾病发生，提高机体抵抗力有辅助作用。月经期完全可以喝柠檬水，但建议要喝热柠檬水，凉的会引起宫寒，导致腹泻胃肠道反应；柠檬水

　　女性在来月经期间由于身体抵抗力低下，在此期间要避免食用辛辣、寒凉、刺激性的食物，这些食物可以引起胃肠功能的紊乱，甚至会影响月经出现月经过少、月经过多等不良的情况。女性在月经期间还要注意腹部的保暖，避免受凉受寒，在月经期间不宜过度激烈的运动，以免导致月经

　　女性在来月经时，可以适当运动，如散步、慢走等；但不建议进行剧烈运动，如跑步、骑行或者游泳等，有可能引起经量增多、经期延长，甚至是经血逆流的情况。女性在月经来潮期间，应进行规律、动作缓慢、强度低的运动较为合适。在运动前后应注意拉伸运动，运动后还可温水浸泡