维生素c和e什么时候吃？

小孩可以吃维生素C。维生素C是一种多羟基化合物，能够促进身体对铁的吸收，孩子服用维生素C有利于预防缺铁性贫血。其次，孩子处于生长发育阶段，服用维生素C能够促进牙齿和骨骼的生长，预防牙床出血以及骨骼疼痛。此外，维生素C还可以促进骨胶原的生物合成，加快组织创口愈合

谷维素具有调节植物神经、抗心律失常、抑制胆固醇合成等作用，可以起到改善植物神经功能紊乱、抗氧化、改善失眠等作用，临床上主要适用于植物神经功能紊乱、神经官能症、更年期综合征等疾病的治疗。维生素b1具有杀菌、助消化、缓解疲劳等作用，可以起到促进机体新陈代谢、促进

感冒期间可以吃维生素，可以帮助增强机体的免疫力，但是维生素并不能够起到治疗疾病的作用，若是感冒比较严重，则需要明确病原体感染的类型，病毒感染的情况下可以遵医嘱使用利巴韦林等药物来治疗；其次，不建议大量服用维生素，日常饮食中也存在维生素以及微量元素，不挑食的

维生素A缺乏的时候可能会诱发夜盲症，表现为在黑暗的环境下视物不清以及行动不便等，部分患者还可能会出现眼结膜干燥以及眼部瘙痒等症状。维生素A缺乏时患者还可能会出现上皮角化增生、毛囊角化、指甲变脆、发育减慢等症状，部分患者还可能会出现免疫力下降的现象，从而很容易

长期服用维生素e可能会导致维生素e中毒，可能引起肌无力、疲倦、头痛、恶心、想吐等症状。长期服用维生素e还有可能引起出血，尤其是本身在服用阿司匹林等抗血小板聚集药物的人群，有较大的出血倾向，出血性卒中发生几率也会增加。维生素e摄入过量还会失去抗氧化活性，成为促氧

维生素k4属于维生素类药物，可治疗因体内缺乏维生素k4所引起的凝血障碍性疾病。另外，对于因肠道吸收不良、患有慢性胰腺炎、阻塞性黄疸、慢性溃疡性结肠炎以及广泛小肠切除后所致的维生素k4吸收率降低，进而导致的维生素k4缺乏现象，也可以通过服用维生素k4来补充，预防出血性

正常人偶尔服用一次维生素B6并不会对身体造成危害，但是如果正常人群长时间服用维生素B6可能导致身体出现问题，影响正常的健康。正常人过量服用维生素B6可能出现中毒的症状，患者可以表现为头痛、恶心、眩晕、视力模糊等症状；其次患者可能发生出血、高血压、生殖功能障碍等问

维生素D3不是鱼肝油。维生素D3可以用于治疗维生素D缺乏引起的佝偻病，日常服用也可用于预防佝偻病；鱼肝油不能用于治疗佝偻病，只能作为保健品使用，因此维生素D3与鱼肝油是不同的。

维生素e不建议每天涂脸。维生素E是一种油状物质，如果人体长时间使用维生素E，会使面部的油脂增多，堵塞毛孔，容易形成脂肪粒，还会诱发痤疮的形成，不利于皮肤的保养。如果患者属于干性皮肤，平时可以适当涂抹维生素E，具有延缓衰老、美白皮肤、淡化色素等功效，还可以滋润皮

如果身体缺乏维生素B1、维生素B2以及缺乏维生素C，都有可能会导致患者脚臭；但是有很多原因会导致脚臭，并不一定是缺乏维生素导致，如常见的有真菌感染、内分泌功能失调、神经系统疾病等原因有关系；还有的患者是因为平时经常吃葱姜蒜、辣椒、芥末等味道比较重的食物，脚部皮