头发干怎么办？

　　头发早白的人群平时可以适当食用何首乌、黑芝麻、黑豆、黑米、桑葚、红枣，具有乌发、补血、滋阴、补肾的功效，有利于促进黑发生长，延缓白发生成。还可以进行辩证，在医生的指导下服用七宝美髯丹、左归丸等药物，也具有改善白发的功效。如果是遗传因素引起的白发，饮食调

　　如果每天掉头发的数量在60-100根以内就属于正常现象。因为人体头发的生长包括生长期、休止期和退行期，生长期一般在三年左右，休止期一般维持在三个月左右，退行期一般维持在三周左右。受到天气变化，情绪波动等因素的影响，头发适当脱落。如果在短时间内大量脱发，就需要

　　头发油腻一般与头皮油脂分泌过量有关。部分人群存在生活作息不规律、精神过度紧张焦虑的现象，容易引起内分泌失调，使头皮皮脂腺分泌旺盛。长期大量进食油炸食品、烧烤、动物肝脏、肥肉或是奶油、巧克力等脂肪含量较高的食物也会引起油脂分泌异常，头发就比较容易油腻，需

　　头发一直掉得很厉害，首先应该注意保持头皮清洁，选择适合自身发质的洗发水。其次，尽量避免烫染头发，减少对头皮以及毛发的损伤。另外，还需要保证充足的睡眠，避免熬夜。如果是因为脂溢性脱发导致的，则可以遵医嘱使用药物进行治疗，比如米诺地尔、螺内酯、维生素B6等等

　　想要让头顶重新长出质地较好的头发，首先要注意改善生活和饮食习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜，避免过度劳累，同时多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，忌食过于油腻、辛辣、刺激性的食物。除此之外，还要注意保持头皮的清洁干燥，保证毛囊的健康。如果患者头顶的毛

　　想要让头发较好的生长，可以适当多吃一点富含维生素、矿物质、微量元素和蛋白质的食物，比如新鲜的蔬菜水果、鸡蛋、牛奶、鱼虾等，以上食物不仅可以补充毛发生长所需要的能量物质，还能促进头皮毛囊细胞的新陈代谢，进而起到促进头发生长的目的。除此之外，也可以适当多吃

　　让头发生长多，患者可以多进食营养价值高的食物，例如动物内脏、牛肉、羊肉、豆制品、豆类、奶类、蛋类、奶制品、绿叶蔬菜等，维持蛋白质、维生素和微量元素的摄入，从而促进头发的生长。患者平时还应该注重头发的护理，洗头时使用温和无刺激的洗发水，还需要减少烫发和染

　　头发掉一小块一般指斑秃，患者可以在医生的指导下使用米诺地尔等药物扩张局部血管，必要时也可以局部注射糖皮质激素，用药期间注意观察自身的情况。如果出现局部疼痛、皮肤萎缩、色素脱失等不良发应，应该立即告知医生，防止出现更严重的情况。此外，患者也可以联合紫外线

　　谢顶了是否能长出头发需要根据具体的情况判断，谢顶一般指脂溢性脱发。如果病情较轻，患者早期根据医生的指导使用非那雄胺等药物维持人体的激素水平，则存在治愈的可能，随着时间的延长，头发会逐渐长出，必要时也可以采用外科手术等方法进行毛发移植，从而提高美观程度，

　　想要头发变黑可以适当多吃黑芝麻，黑芝麻中的蛋白质、卵磷脂成分较多，而且还含有多种微量元素，可以给毛囊补充营养，促进头发变黑。其次，还可以食用黑木耳、桑葚、核桃、动物肝脏、何首乌等食物来滋养头发。平时还可以多进行头部按摩，加快头皮血液循环的速度，同时还应