减肥可以吃李子吗？

　　来月经期间是可以吃李子的。一般女性在经期需要清淡饮食，避免摄入辛辣、生冷的食物。李子属于常见的水果，不会对女性造成不良的影响，且李子口感酸甜，富含维生素以及微量元素，能够促进食欲，提高身体的抵抗力，但是任何食物摄入都需要适量，以免加重消化负担。经期需注

　　西梅李子含有丰富的营养成分，包括了纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等，是一种老少咸宜的健康水果。新鲜的西梅李子不但可以补充人体必需的微量元素，还有补钙和补铁的功效。铁是构成血红蛋白的原料，能携带血液中的氧分，尤其是对孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿极为重要。

　　糖尿病人可以适量吃李子，每100克李含有131毫克的钾，含量非常丰富，因此李子有消肿利尿的作用。李子还含有丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，对肝硬化的治疗也有一定辅助疗效。但是要适量摄入，一日1-2个为宜。

　　孕妇是可以吃李子的，其属于一种酸酸甜甜的水果，含较多的微量蛋白质、胡萝卜素以及钙、磷、铁等营养元素，可以帮助孕妇缓解孕吐等不适，有增强食欲的功效；如果孕妇在怀孕期间出现便秘的症状，也可以进食李子促进胃酸和胃消化酶的分泌，增加肠胃蠕动而减轻便秘的症状。李

　　孕妇可以适当进食李子，通常不会对自身以及胎儿健康造成影响。李子含有丰富的维生素、水分、蛋白质以及钙、磷、铁等微量元素，孕妇适当进食可补充身体需要的营养成分；其次，李子含有膳食纤维，有促进胃肠道蠕动、提升食欲的效果，可以缓解孕期便秘、食欲减退等症状。但是

　　吃李子一般不会上火。李子是一种比较常见的水果，其性平、味酸，并含有维生素、微量元素等营养成分，适量食用不仅不会上火，而且具有健胃消食、止咳祛痰、清肝利水、保护心血管，以及美容养颜等功效，有助于身体健康。但一次性不建议多吃，以免刺激胃酸分泌损伤胃黏膜，特

　　晚上适量食用李子一般不会导致机体发胖。李子中含有丰富的膳食纤维，且热量较低，食用后可以有效促进胃肠道蠕动，帮助消化、吸收，所以不会出现体重增长的现象。其次，李子还具有利尿排毒的功效，适量食用李子可以帮助机体排出代谢的废物。但日常应避免一次性食用较多李子

　　李子是一个非常好的食物，吃的时候口感酸甜。李子因为含有大量的果酸，少量食用可以起到生津、开胃、助消化的作用。但是如果在一天某一个时段，吃超过5个以上，巨大的果酸会造成牙齿和黏膜损伤，可能出现牙倒了或胃黏膜损伤造成胃炎、胃溃疡。李子性寒凉，吃多了容易引起

　　吃李子不会胖。李子不含脂肪，热量低，含丰富的维生素、矿物质、胡萝卜，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，增加胃肠的蠕动，使毒素及时排出体外，有利于减肥。所以说吃李子胖。还有减肥的作用。但不宜多吃，含比较高的果酸，多食易导致胃酸过多，胃部不适。每次2—3个为宜。有

　　李子和杏子都属于一种寒凉性质的水果，孕妇可以适当的食用，但是不能过量的食用。孕妇过量的食用李子和杏子可能会导致自己的脾胃虚寒的现象产生，同时可能会导致胎儿在出生以后也出现脾胃虚寒的现象。平时孕妇需要多食用一些温和性的水果，既满足了胎儿和自己的身体营养需