牛奶和橙子能一起吃吗?

潘宇 2025-06-18 07:20:37 1

  牛奶和橙子不建议同时食用。牛奶中含有丰富的钙质、蛋白质等营养物质,而橙子中含有维生素C以及果酸,若两者同时食用可能会导致蛋白质与过酸或者维生素C结合凝固成块,可能会因此影响食物的消化吸收,甚至食用者会出现腹胀、腹痛等消化不良的表现,影响胃肠功能稳定以及食物的效用发挥。因此,建议在饮用牛奶后,至少间隔半小时以上再食用橙子等富含维生素C和果胶的食物。

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