每天晚上吃生花生有什么好处吗？

　　花生是一种常见食物，含有很多的营养物质。花生含有丰富的蛋白质，能够促进人体的新陈代谢，有加强记忆力，抗衰老的作用，很多人都非常喜欢吃花生，处于减肥期的人们就很纠结，不知道吃花生会不会阻碍减肥。　　其实减肥期间是可以少量吃一些花生的，花生中还含有大量的维

　　花生等坚果可以对降低血脂有一定的帮助，因为花生等坚果里面含有不饱和脂肪酸，可以有效的保护血管、降低血脂、稳定斑块。高血脂患者可以适当的吃一些花生瓜子等坚果。另外，还应该通过有氧运动减重来共同抵抗血脂升高，才能更快恢复健康。

　　花生营养丰富，它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量非常高。孕妇食用花生能够均衡营养，促进宝宝发育；孕妇吃花生还可以有效地治疗孕妇再生障碍性贫血，所以孕妇是可以吃花生的。但是孕妇要适量的吃花生，不能过量，以免引起消化不良。

　　女性在怀孕期间是可以适当吃花生的，花生的口味是非常鲜美的。如果女性在怀孕期间适当吃花生，能够在一定程度上起到保护并且促进胎儿生长发育的功效。但是女性在怀孕期间一定要注意控制好吃花生的量，如果在孕期大量吃花生，可能会导致出现上火，胃部不适等不良情况。

　　常吃花生并没有比较明显的坏处，常吃花生实际上是补充坚果的一种方式，除此之外，常吃花生比较明显的坏处就是花生当中脂肪含量比较高，所以常吃花生的人比较容易变胖。另外常吃花生也容易引起上火，所以平时生活当中花生虽然可以吃，但是尽量避免多吃。

　　有痛风病史的患者不建议吃花生，因为花生含的嘌呤还是比较高。除了花生以外，还有海鲜，像鱼肉蟹黄以及肉食，尤其是动物内脏，以及香肠、火腿、蘑菇等，这些都含的嘌呤比较高，也都不建议痛风患者吃。痛风患者除了要减少进食富含嘌呤类的食物以外，还要注意多饮水，可以促

　　花生含有的营养价值比较高，吃花生可以让身体变得更健康。虽然吃花生好处很多，但并不是每个人均可以食用的，有些人在生病期间，应注意科学食用花生。糖尿病作为疾病的一种，糖尿病患者能吃花生吗?　　糖尿病患者是能吃花生的，不过在食用时，要注意适量。花生有补血补气

　　血压高是现代社会的一种常见病，不单单是老人，年轻人患病的几率也比较高，高血压常常伴有头晕、头痛、心悸等症状，给患者带来了困扰，生活中患者常常用醋泡花生食用，来达到降血压的效果，那么，花生真的能降血压吗?　　醋泡花生可以降血压，这个说法没有一定的科学依据

　　血糖高的患者，并不建议吃花生。花生是属于坚果类的食物，这些食物富含油脂。糖尿病或者高血糖的患者，应该限制全天总热量的摄入。所以摄入富含油脂的食物，容易使全天摄入的总热量超标，不利于血糖的控制。因此像花生、核桃、芝麻酱等这些食物都不建议吃。另外还要注意油

　　花生含有较多的脂肪，但是花生所含的脂肪多数为不饱和脂肪酸，适当的摄入对于人体的血管、心脏以及脑具有比较好的有益作用。当然由于花生含有的脂肪比较多，所含的热量多，因此不能过多的食用。如果吃得过多，多余的脂肪会储存在人体，造成人体的肥胖，所以花生需要适量的