经常熬夜的人吃什么好？

　　熬夜不能使高血压恢复，只能会使高血压的病情恶化，高血压的发生跟不恰当的饮食和不良的作息，生活习惯有关，摄入过多的钠盐，过咸的饮食以及烟酒，高糖高脂肪，高胆固醇饮食都会造成血管粥样硬化加重，各种因素使血管壁脂质沉积，造成动脉硬化，造成官腔狭窄。高血压的病

　　可能会导致血压波动过大高血压病人是不能够熬夜的，如果经常熬夜，可能会导致血压波动过大，而且也不容易控制，有可能还会加重动脉粥样硬化的形成，可导致心肌缺血，心肌细胞的坏死，容易导致心肌梗死的发生，严重的一些病人还可能会导致脑梗死，脑出血。因此，建议高血压

　　我们知道在日常生活中，很多人都会表现出这种情况，这个确实是由于长期看手机、电脑长期熬夜造成的。因此平时一定要养成一个良好的用眼习惯和用眼卫生，千万不要长期盯着手机、电脑的屏幕，这样非常容易造成我们有效眨眼时间和有效眨眼次数的减少因此眼睛会表现出肿胀疼痛

　　熬夜过后表现出了眼皮的水肿，正常是由于过度用眼造成视疲劳造成的，一般并不会严重危害眼睛的健康，也不会造成病人的视力表现出永久性的下降。在治疗方面，首先是要注意安排好合理的用眼时间，每连续用眼半小时到40分钟左右，就应当停下来闭目养神，或者看远处5~10分钟，

　　熬夜眼睛肿，因为熬夜用眼造成睡眠不足、视疲劳，因此造成眼睑浮肿、结膜充血水肿。所以，首先要养成良好的生活和用眼习惯，生活要规律，不要熬夜，睡眠要充足。防止长期、近距离的用眼，建议近距离用眼三四十分钟就应当眼眺休息5到10分钟。如果眼睛肿的比较厉害，可给予

　　熬夜眼睛浮肿怎么办？眼部的皮下组织比较疏松，眼部的血管属于末梢血管，血液循环较差。所以熬夜了以后会表现出眼睑的浮肿、眼睛红血丝，还会造成眼的疲劳、干眼症。平时要注意合理的用眼，注意正常的起居，不要熬夜。我们可给予局部的热敷，每天两次，每次十分钟，改善眼

　　晚上熬夜眼睛浮肿怎么快速消肿？晚上熬夜非常容易造成眼睑的肿胀，这种情况下千万不要用手揉眼睛，这会很容易造成眼睑肿胀的加重，最好还是局部进行冷敷，一天三次到五次，一次15分钟左右，同时用消炎的眼药水，比如左氧氟沙星滴眼液或者妥布霉素滴眼液，也可以联合应用普

　　熬夜眼睛肿了，考虑是眼睑水肿。眼睑水肿，可分为生理性和病理性。大部分生理性眼睑水肿是由于夜间睡眠不足，睡觉枕头太低，睡前大量饮水等原因造成。影响面部血液回流，造成眼睑水肿一般都能自然消退，可给予冰敷来加速消肿。病理性眼睑水肿可分为炎症性和非炎症性。炎症

　　熬夜造成眼睛肿，一般来说是用眼过度疲劳，睡眠不足造成机体抵抗力下降，造成眼睛睑板腺或者结膜发炎。这种情况正常是细菌感染，可以使用一些消炎的眼药水、眼药膏和营养修复的眼药水。例如左氧氟沙星滴眼液，重组牛碱性成纤维细胞生长因子滴眼液，睡觉前涂抗生素眼膏，常

　　熬夜导致的眼睛水肿需要找到熬夜的原因，并且防止这些原因。针对各种各样的原因，去防止长期这样的生活方式。可以经过做一些体育运动、少用眼、健康饮食来恢复。对于熬夜导致的眼部浮肿，消肿的最佳方式是给眼周围的肌肤注入水分和营养，提高其自身的循环和排毒能力。