山核桃的功效与作用？

　　你好，山核桃也是坚果中的一种，山核桃的营养价值很高，具有很好的补脑益智效果，山核桃还有补肾，润肌肤、乌发等功效，据科学测定，每公斤山核桃的营养价值相当于5公斤鸡蛋的营养价值，每100克山核桃可产生670千卡的热量，是同等重量粮食的一倍。

　　山核桃的果实由于具有极高的营养价值和独特的口感风味深受广大群众喜爱。山核桃含有丰富的多酚抗氧化剂，尤其是黄酮类化合物，这些物质对心脏有好处。山核桃还含有最高水平的-生育酚，这是一种维生素E和另一种关键抗氧化剂，经常食用有滋润肌肤、乌须发的作用。吃山核桃有

　　山核桃含有多种营养物质，也有多种功效。1、核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。2、核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用。3、核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须

　　孕妇在孕早期是能吃山核桃。因为山核桃富含营养物质，是具有补气益血、滋补养生、润肺滋补、保护皮肤、预防辐射、抗衰老等作用效果，所以是利于胎儿发育，能帮助胎儿的大脑神经发育，孕妇多食用山核桃，不但可以起到补脑益智作用，也能促进胎儿的骨骼发育。但由于山核桃会

　　孕妇是可以吃山核桃的，山核桃中含有脂肪、蛋白质以及各种维生素，不仅可以增强记忆力，还可以提高免疫力，对胎儿和母体都有一定的好处。但需要注意核桃中含有较多的油脂，如果过量食用可能会导致孕妇血脂升高、肥胖等，容易引发高血压等疾病。因此孕妇在怀孕期间要注意饮

　　山核桃中蛋白质含量较为丰富，而且含油量高，有补气益血、调燥化痰等功效。此外，山核桃中还含有大量的维生素E，具有很强的抗氧化性，常食可以提高人体皮肤的生理活性，有助于美容。

　　意见建议:糖尿病一旦确诊，首先要管好嘴，迈好腿，其次到当地专科医院接受药物或胰岛素治疗。如不愿药物终身治疗可选择胃转流手术一次性治疗。