肩部酸痛怎么缓解？

　　出现肩部疼痛的情况，一般来说常见的原因是肩周炎引起的症状和长期活动姿势不良、损伤后治疗不当等因素都有关系。那么在治疗上可以进行按摩、热敷，来缓解肩部的疼痛，可以适当的进行肩关节的功能练习。另外引起肩部疼痛的原因还有很多，比如颈椎病、冠心病、胆结石等这些

　　老年人出现肩关节疼痛，主要原因是肩关节的肩袖损伤，大多数是退变性的，与患者的年龄、骨质疏松、磨损、劳损等有关。　　老年人出现肩关节疼痛，主要原因是肩关节的肩袖损伤，大多数是退变性的，与患者的年龄、骨质疏松、磨损、劳损等有关。　　老年患者如果疼的很严重，

　　与肩部有关的肌肉有很多，如冈上肌、冈下肌、大圆肌、小圆肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、胸大肌、胸小肌等，这些肌肉都负责支配和肩关节共同作用，完成肩关节的日常动作。　　与肩部有关的肌肉有很多，如冈上肌、冈下肌、大圆肌、小圆肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、

　　如果肩部关节疼痛是因为受凉引起的，此时对于肩关节处可以采取热敷调理，有助于改善症状；如果时肩周炎引起的症状，可以通过一些物理方法治疗，比如推拿、理疗、针灸等，疼痛厉害时还可以口服非甾体消炎镇痛药物治疗。平时注意加强肩关节的功能锻炼，比如多做外展、屈曲、

　　肩部肿瘤早期一般会出现局部肿块，如果属于良性病变，肿块具有边界清楚、质地坚硬、表面光滑、包膜完整等特点，触摸时可能会向周围滑动，肿瘤体积较小时不会引起明显的疼痛感，但是当肿瘤体积增大，逐渐压迫周围组织后可能会出现不同程度的疼痛。如果患者存在恶性病变，局

　　女性出现背肩部疼痛的情况，可能女性近期过度劳累或是局部受到寒冷出现引起的症状，也可能是局部受到外伤，如肩关节脱位等，还可能是患有肌腱炎、肩周炎导致，若是出现骨质增生、颈椎病也会有此症状。对于长期疼痛的患者，可以到医院检查，若是颈椎病引起的症状，可以通过

　　肩膀酸痛是肩周炎的症状，但是肩膀酸痛也有可能是颈椎病、风湿性关节炎、肩关节慢性肌肉劳损引起的。除此之外，肩部长时间保持同一姿势、心绞痛发作、急性心肌梗死等都有可能会导致肩膀酸痛。在出现肩膀酸痛症状时，可以先用手按摩肩关节，促进局部血液循环，缓解肩膀酸痛

　　如果想要使背部、肩部变得更薄，平时可以配合进行扩胸运动、平板撑、天鹅臂等运动，具有锻炼腰背部肌肉、改善局部脂肪堆积的作用。还可以通过瑜伽进行背部拉伸，也能够使体态变得更舒展。容易驼背的人群可以每日贴墙站立半小时左右，具有改善驼背、脖子前倾的功效。还要养

　　这种情况应该是由肌原纤维炎引起的，缓解肩部疼痛的方法有很多：如药物控制（双氯芬酸钠缓释片，扶他林软膏，舒筋活血片，颈腰康胶囊，根痛平颗粒，颈复康颗粒等等）如微波治疗，超激光治疗，红光照射，臭氧治疗，对于严重的慢性损伤，有时需要采取微创治疗。平时要注意休

　　肩部按摩方法：1．体位受术者侧卧位，施术者站于受术者一侧。2．手法推、滚、揉、拿、按、搓、拍法。3．选穴肩井、肩隅、天宗、“肩三俞”。一、患者取侧卧位，以一手扶住患者的肩部，作向外推的准备动作，而另一手则以肘关节抵压臀部，作向内扳动的准备，此时应嘱患者放