晚上9点运动好吗？

　　如果病人在晚间有明显的反酸的症状，应该注意饮食调理，晚餐不能吃得过饱，还有就是必要时可以选择药物治疗，应用奥美拉唑，果胶铋等等。有明显的腹胀，也可以用吗丁啉增加胃动力，还有就是适当的活动，腹部的按摩，体育锻炼都能够促进肠道的蠕动，严重的情况下也需要进一

　　对于控制体重而言，早上跑步和晚上跑步都能够燃烧脂肪，对体重有控制作用，但是早上跑步不利于身体健康，特别是有心脑血管疾病的人容易诱发心脑血管事件的发生。跑步最好的时间段是下午三时到五时，如果下午要上班，可以选择在晚餐后两小时进行跑步运动，既有益于身体健康

　　女性一到晚上就肚子胀，首先了解是否进食了过多产气食物，例如豆浆、豆腐、牛奶、土豆、地瓜、红薯、萝卜以及洋葱。除此以外，消化不良时也会导致腹胀，同时，还常伴有早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等情况。这种情况下建议饮食应清淡，避免进食油腻难消化的食物，多进

　　为什么梨状肌在晚上更疼？这是因为在晚上睡觉的时候，人的大腿会内旋或者是腰部会前屈伸直，使梨状肌一直处于牵拉、紧张状态，导致梨状肌充血、水肿、痉挛、粘连和筋缩，刺激到坐骨神经和血管，从而引发疼痛现象。在平时可以采用针灸、推拿、按摩的方法来治疗，放松相关的

　　晚上要减少能量物质的摄入，饮食上要以蔬菜和水果为主，适当补充优质蛋白如牛奶、鸡蛋、鱼虾等，减少碳水化合物以及脂肪的摄入，晚上不宜吃得太饱，一般不超过七成饱就可以。由于晚上运动少，如果晚上吃得太多，造成过多的营养物质得不到消耗，从而转变为脂肪，容易引起发

　　一岁多的宝宝晚上睡觉总是哭闹，要考虑以下几个方面的原因：第一方面、孩子是否有存在缺钙。缺钙的孩子比较容易烦躁、哭闹、易激惹、手足抽搐。建议爱哭闹的孩子，要常规完善外周血的钙基检查，若是明确有缺钙，要及时补充钙剂以及维生素D治疗。第二方面，、还要注意排除

　　断奶的宝宝晚上哭闹，第一方面就是要哄宝宝。哄宝宝的人群，建议是爷爷、奶奶或者爸爸、切记不要妈妈来哄宝宝，这样会导致断奶失败。若是孩子断奶哭闹，是因为吃不饱，在处理方法上面，可以给小孩子用牛奶或者羊奶替代。若是宝宝拒绝吸奶瓶，此时可以用辅食来替代。第三方

　　氯雷他定之所以选择晚上吃，主要是有一小部分人吃了这种药以后，可能会形成一定的嗜睡反应。如果白天吃这种药，有少数人如果出现嗜睡，可能会影响到工作，特别是有的人如果有登高或者是驾驶的工作或者是生活需要，吃这种药物就有明显的影响。这种药物在临床上主要是用于过

　　晚上体温比白天高正不正常，主要是看晚上的体温是不是在正常范围，有没有伴有临床的不适症状。一般来说，体温每天24小时内是有一定波动的，但是波动范围比较小，不会超过一度，往往下午的温度比上午高。如果平时在晚上活动量增多，由于产热量增加也会出现晚上体温比白天高

　　晚上经常做噩梦的原因要从几个方面来看，首先是生理方面的原因是否有一些疾病导致身体上不舒适，比如心肌有缺血的问题会导致偶尔的心慌，心率增快。或者是血压比较高，也容易出现这样的一些问题。另外主要的还是由于情绪方面的原因，是否近期发生了一些应急事件导致患者产