吃什么水果蔬菜减肥？

　　想要长高，单纯吃蔬菜是无法起到关键作用的。身高的增长，除了要多食用富含维生素的新鲜蔬菜和水果以外，还要多吃富含钙质的食物。比如奶制品、牛肉、鱼虾、豆制品等，需要进行全面的营养补充，才可能有助于身体发育。身高的增长，除了饮食上要注意之外，也要有良好的作息

　　患有直肠炎疾病的患者平时可以多吃富含膳食纤维的蔬菜，常见的有豌豆、土豆、西兰花等，可以在增加胃肠道蠕动的同时减轻胃肠道内的压力。直肠炎患者平时可以多吃木耳，木耳被称为血管内的清道夫，而且其含有丰富的维生素C可以对身体起到清热解毒的作用，木耳富含的膳食纤

　　很多胃肠功能不好的病人，在食物选择上也要更加注意，尽量选择容易消化，又可以补脾养胃的蔬菜。例如日常生活中经常吃的白菜、菠菜，都是不错的选择。菠菜和白菜中都含有较丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，对于助消化，促进排便，有不错的疗效。但是要注意的是，这些绿

　　溃疡性肠炎就是在医学生叫做的溃疡性结肠炎，饮食方面的注意事项，在医学上也是一般来讲如果大便次数不是很多病情不是很重的病，要建议进食一些少渣饮食，流质半流质饮食，这种情况下一般不提倡食用蔬菜、瓜果之类的，等病情缓解以后可以使用适量的蔬菜、水果。病情很重的

　　便秘是指每周排便次数少于三次、大便质硬干结、排便困难。对于便秘的病人，要养成良好的生活习惯、饮食习惯、排便习惯。每日多饮水每日饮水量超过1500毫升、晨起或饭前服用一杯温开水有助于排便，还能喝蜂蜜水；要多吃新鲜的蔬菜和水果能吃如白菜、菠菜、韭菜、芹菜、冬瓜

　　月经期间能吃的蔬菜很多，例如香菇，含有大量的蛋白质、氨基酸以及钙、铁等矿物质，具有抗菌消炎、美容养颜的功效，适量食用可以补充经期流失的大量营养成分。山药，富含蛋白质及维生素C、维生素E等物质，具有健脾益胃，益肺止咳，预防心血管等作用，经期可以用来煲粥或是

　　女性在月经来潮期间是子宫内膜的正常脱落，根本就不是毒素的排出，因此月经期间不存在吃什么蔬菜能够排毒，因为女性身体内根本就没有毒素，因此就不需要吃蔬菜来排毒，而且也没有任何蔬菜具有排毒的功效。只是女性在月经来潮期间，其肠道的蠕动可能会减慢，而且消化吸收能

　　女性在来月经期间不能吃凉性的水果和蔬菜，凉性的蔬菜包括以下:冬瓜，茄子，丝瓜，黄瓜，苦瓜，芥兰，厥菜等，寒性的水果则包括:雪梨，柿子，香蕉，葡萄，西瓜，草莓等，经期多吃容易造成月经量增多，经期延长或者是痛经。月经期间，由于子宫内膜有创面排出的血比较多，建

　　冠心病病人饮食主要是以清淡为主，可以多吃一些富含维生素C和植物蛋白的食物，尽量以植物油为食用油。因为植物油含有大量的不饱和脂肪酸，可以预防血脂增高。对于蔬菜，可以多吃一些芹菜，白菜，菠菜。这些食物含有大量的纤维素，可以保持大便的通畅，避免用力而阻碍血流

　　润肠蔬菜有以下几种：白菜、韭菜、空心菜、萝卜、西葫芦、黄瓜、油菜、冬瓜、丝瓜、甘薯叶等，此类蔬菜中含有纤维素等营养成分，进食后能起到润肠通便的效果，改善大便干燥、便秘等症状，缩短粪便在肠腔内停留的时间，预防患上肠道方面的疾病。若是有便秘症状，平时也要保