糖尿病人注意事项？

　　瓜子、花生米，这些都属于坚果类食物。坚果类食物含热量比较高，而且含脂肪也比较高，对于糖尿病人，是不太适合。糖尿病患者的饮食治疗，是治疗的一部分。每天总摄入量以及碳水化合物、脂肪、蛋白的摄入量，都是有固定比例。如果摄入了较多的坚果类食物，可能会造成全天摄

　　蜂蜜中含糖分主要是葡萄糖、果糖，还有部分蔗糖，因此糖尿病病人并不建议食用。糖尿病患者可以摄入糖醇，或者是非营养性甜味剂，比较安全。如果糖尿病病人出现低血糖，需要纠正低血糖，直接进食蜂蜜是可以的，或者吃糖块、巧克力都是允许，这时候吃，食物还要转化为单糖再

　　2型糖尿病患者，全天总热量摄入、脂肪摄入、蛋白、碳水化合物摄入，都是有指定比例。开心果含有比较高的脂肪和热量，基本20~30颗开心果，需要运动慢跑100分钟，才能消耗掉多余热量。而且糖尿病患者膳食中脂肪提供热量，不建议超过饮食总热量的30%，所以不建议糖尿病患者吃

　　牛奶属于优质动物蛋白，肾功能正常的糖尿病个体，推荐蛋白质摄入量占全天总供能得10~15%，保证优质蛋白摄入超过50%。因此糖尿病病人可以喝牛奶。但对于牛奶成分，我们还是有要求，像酸牛奶或者甜牛奶，都基本含不同比例糖分，不太适合糖尿病病人食用，最好是食用纯牛奶。

　　很多人会把红薯粉条以为是蔬菜。其实红薯粉条是碳水化合物，糖尿病病人是可以进食红薯粉条，但是因为碳水化合物在糖尿病患者膳食中，所占总热量的比例应该是50~60%。因此我们摄入红薯粉条，应该将其他碳水化合物量减少，像米面或者是全麦食品，其他粗粮等，这些都属于碳水

　　鱼属于优质蛋白。肾功能正常的糖尿病个体，推荐每天蛋白质的摄入量，可以占全天总热量的10~15%，保证优质蛋白的摄入量要超过50%。因此糖尿病病人是可以吃鱼。但是如果出现显性蛋白尿的患者，蛋白质的摄入量，应该控制在每天每公斤体重0.8克。如果肾小球滤过率已经下降，应

　　糖尿病人患者平时里适当吃些低糖、低热量水果是非常有益的，比如说火龙果，这些水果呢具有高纤维、低糖分、低热量的特性，对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现在常见病症有一定的益处，而且对糖尿病的并发症也有益处。因为火龙果含有蛋白质，膳食纤维，B族维生素等等

　　糖尿病人的主食一般50~%60%的热量是由碳水化合物提供，其主食包含大米、小麦、杂粮等。糖尿病患者应根据自身的活动量和体重推算每日热量的需求选择，但糖尿病患者建议粗粮和细粮搭配使用。目的是保证患者热量的供给，同时粗粮吸收的慢，升糖指数也会低能够使餐后血糖平稳

　　糖尿病患者血糖控制平稳情况下，可以吃猕猴桃，当然也可以吃其它水果，比如苹果、柚子。建议最好在两餐之间吃水果，比如上午的10:00~11:00之间，下午的四五点钟，因为正餐进餐的已经消化完，再进餐水果对血糖影响很小。如果血糖很高，就不建议暂时吃水果。吃水果以后也需

　　糖尿病病人可以吃水果，只是吃水果的时间和吃水果的量有讲究。在血糖控制比较理想的情况下，可以在早上10:00左右或者下午4:00~5:00，在每两餐中间，加吃少量的水果，水果的量大概吃到2~3，每天不超过200克，100克到200克之间。选择的种类，柚子是可以的，还有可以选择低糖