出去旅游如何推迟月经？

　　三个月来一次月经不一定正常。月经主要是子宫内膜受卵巢激素的影响发生的周期性脱落，从而引起周期性的子宫出血，月经周期的长短与卵巢周期的长短有关。如果女性从月经初潮开始月经周期就为三个月，月经量正常，则属于正常的现象，无需过度担忧；但如果从月经初潮开始是每

　　月经期间可以吃芒果。芒果中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、果糖以及矿物质元素，适量食用可以起到补充营养的效果，有利于补充营养，还能强健体质，可以缓解经期女性体内微量元素流失的情况。其次，芒果还具有益胃生津、健脾开胃等功效，若经期女性出现消化不良或者

　　因为气滞血瘀导致的月经量少，患者可以在医生指导下服用益母草治疗，但是因为其他因素导致的月经量少，服用益母草没有治疗效果，比如患者存在甲状腺功能亢进症，需要服用甲酰胺咪唑、丙硫氧噻吩等抗甲状腺药物治疗，从而使月经恢复正常；如果患者因为严重缺铁性贫血导致月

　　一个月来两次月经有可能正常，比如女性月经周期为二十八天，在本月一号月经来潮后，可在二十九号再次月经来潮；其次，部分女性排卵期可出现阴道出血的症状，容易误认为是月经来潮。女性怀疑自己生理周期不正常时可以就医检查，比如因为内分泌失调出现一个月来两次月经的情

　　月经总是不干净呈咖啡色首先可以考虑因为内分泌失调使经期延长，血液在宫腔或者是阴道内残留时间过长导致氧化成咖啡色；也可以考虑患者存在子宫内膜炎，造成月经期出血时间延长。如果女性存在没有避孕措施的性生活，可能因为先兆流产、流产等引发阴道出血、咖啡色分泌物等

　　月经推迟多是由于内分泌失调所致，因此出现月经推迟的症状时可以食用含有雌激素的食物，例如豆制品或者蜂蜜，以此来平衡内分泌水平。其次，如果女性存在贫血也可能会导致月经推迟，所以贫血者可以适当食用红枣、枸杞、桂圆或者动物肝脏类食物，以此来补充铁元素，促进血液

　　如果女性月经比较规律，每30天来一次月经，月经期为7天，则在月经结束后2-3天进入排卵期。排卵期通常是由月经来潮向前推算所得，即月经来潮前14天属于排卵日，排卵日前五天直至排卵日的后四天，连同排卵日在内的10天称为排卵期。如果月经来潮没有规律，则该推算方式的准确

　　女性的月经推迟六天属于正常的现象，因为月经会受到心情、环境等多方面因素的影响，一般提前或推迟一周内都属于正常现象。如果女性平时月经周期正常，月经推迟超过七天就不属于正常现象，有性生活的女性要考虑是否怀孕，此时可以使用验孕棒检测晨尿，可明确是否怀孕；没有

　　如果患者月经延迟如果平时周期较为规律，且有有性行为，需应用早孕试纸进行检查确认是否妊娠，必要时也可直接进行血液HCG检查。但如果可以排除妊娠，则有可能为妇科疾病及内分泌疾病引起月经失调，患者也需注意检查生殖器，而后可根据具体的原发疾病选用药物及进行手术。

　　当月经中出现血块时，可以考虑是因为在经期的时候吃辛辣刺激、寒凉的食物或者是没有注意保暖造成宫寒导致的。也可以考虑是经血量比较多，在排出的过程中速度较快，逐渐凝结的原因。其次，女性月经失调也可以导致月经中出现血块。除此之外，还可以考虑是疾病所致，患者可能