月子餐怎么做呢？

坐月子的时候出现眼睛疼，多是都是可以恢复的，也是比较常见的临床表现，可以用热毛巾进行热敷，可以促进血液的循环；或者通过中医针灸的方法来缓解眼睛疼痛的症状；如果效果不是很好，建议去医院做下眼部检查，然后根据病因进行针对性的治疗，治疗期间要多注意休息，避免熬夜

如果您坐月子时间为四十二天，则子宫恢复的会更好一些，体内的恶露也可以更好的排出，并且可以有效的预防您患上月子病，这也属于最佳的月子周期。相比较而言，三十天的月子时间相对比较短，所以不利于您身体的恢复，在坐完月子之后，您可能还会出现体质虚弱等现象，此时您的身

月子风是一种民间的说法，主要是指女性在生产后坐月子期间遭受风寒之邪入侵身体导致的一系列症状，比如腰酸背痛、手指麻木、头晕、头痛、足跟疼痛等等。因为生产需要消耗大量的气血，产后容易出现气血不足的现象，导致抵抗力下降，便给病邪以可趁之机。出现月子风症状后，一般

月子期间用眼过度，可以通过闭眼休息、按摩、药物治疗等方式恢复。2、按摩：用眼过度者可以用手按摩太阳穴、风池穴、睛明穴等穴位，改善眼睛疼痛、酸胀等症状。3、药物治疗：用眼过度引起干眼症时，可以采用玻璃酸钠滴眼液、羟丙基甲基纤维素滴眼液、复方氯化钠滴眼液等药物进

月子里吃水果，如果是室温状态下的，一般不需要加热，清洗干净后可以直接食用。如果是刚从冰箱中取出的水果，则可以适当加热，但需要注意避免高温加热，或者加热时间过长，以免破坏其中的营养成分。月子期间不能吃生冷的食物，容易引起腹痛，影响子宫恢复，但是常温下食用水果

女性在月子里不建议汗蒸。因为月子里女性的身体比较虚弱，并且大多数产妇在生完孩子后会有大量的出汗，若此时汗蒸，会加大汗液的流出量，可能会引发虚脱；并且大多数的汗蒸房属于较为密闭的空间，有可能会导致氧气不足，甚至会引发昏迷以及休克等状况发生。此外，汗蒸时会将身

女性在月子期间可以少量吃盐。盐是一种常见的调味品，能够增强食物的风味，改善孕妇的食欲，同时还能够调节机体渗透压，有利于身体健康。但是产妇不宜过量吃盐，因为过量的摄入食盐，会增加自身肾脏的负担，还会通过乳汁被宝宝吸收，而宝宝肾脏发育尚不完善，因此还不利于宝宝

坐完月子多久可以碰冷水取决于产妇身体的恢复情况。如果产后恢复较好，没有出现手脚冰凉、头晕、腰膝酸软等症状，此时可以适当接触冷水，但是时间不宜过长，在子宫恢复正常前不要吃生冷食物。如果产后有畏寒怕冷、手脚发凉等不适，则需要在以上症状基本消失、身体恢复健康后再

月子期间可以吃乌鸡。乌鸡中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸等营养物质，机体可以从中获得足够的能量，促进子宫恢复。其中还含有铁、维生素等物质，可以促进血液红细胞增殖，预防贫血的情况发生，具有补血益气、滋阴补肾的功效，比较适合月子期间食用。烹饪乌鸡时可以适当放

坐月子期间出现喉咙痒咳嗽症状需要多喝水，并吃点梨子、西瓜等水果，具有润喉功效，对症状有缓解作用，另外要保持口腔清洁，饮食上以清淡为主，以免症状加重。若是没有效果，就考虑是受到感染性因素影响引发咽喉炎、肺部炎症、支气管炎等疾病造成的，需要入院检查明确病因再对