月子里可以汗蒸吗？

女性在月子期间，都不会出现月经。女性一般在产后需要排出恶露，一般在42天后恶露才会排除干净。但是部分不使用母乳喂养的女性患者，在产后的一个月左右就会出现月经，一般也属于正常现象。女性在月子期间要避免同房，以免造成细菌感染。尽量穿着纯棉吸汗的内裤，并且需要及时

女性在坐月子期间若是对芒果不过敏是可以适当食用的，芒果中含有维生素、微量元素等营养物质，在坐月子期间食用对身体一般是不会造成影响的，而且适当的食用还具有促进消化、预防便秘、美容养颜、养胃、解渴利尿等作用，对身体健康有一定的好处，所以是可以食用的。但不能过多

坐月子的女性是可以吃虾的。虾仁中的蛋白质含量丰富，脂肪含量少，含有多种微量元素，以及维生素，容易消化、还具有一定通乳、提高免疫力等作用，有利于促进坐月子女性的身体恢复。坐月子的女性不要挑食，要摄入均衡的营养，还可以吃鸡肉、牛肉、菠菜、油菜、番茄、红枣、橘子

月子期间可以洗澡，但是要保持洗澡水温的适宜，不能用过冷的水洗澡，防止寒气入侵体内，容易诱发月子病，还易诱发风寒感冒等疾病。其次，若是用过烫的水洗澡，可能会烫伤皮肤。洗澡后要注意保暖，及时将头发吹干。其次，坐月子期间避免进行盆浴，防止诱发盆腔炎、宫颈炎等妇科

月子里的产妇一般可以吃牛肉，因为牛肉中含有大量的蛋白质、维生素和微量元素等营养物质，具有增强体质的功效，能够提高机体的免疫力和抵抗力，预防病原菌侵袭，促进身体更快的恢复。基本不会引起不良后果，无需过度担忧。但吃牛肉的时候要注意控制摄入量，防止过量对胃肠道造

月子里一般可以吃苹果，食用后基本不会导致不良后果。反而能够补充体内所需的纤维素、多种维生素和微量元素等营养物质，有利于增强机体的抵抗力和免疫力，对疾病有一定的预防作用，而且在患病后还能促进身体恢复。但食用苹果的时候要控制摄入量，以免过量造成胃肠道负担加重，

月子期间可以吃墨鱼、鲤鱼、青鱼、黑鱼、鲢鱼等鱼类，鱼肉富含优质的蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、牛磺酸等营养物质，可以给人体补充丰富的能量。女性吃不同的鱼还会产生不同有利于人体的功效，例如：吃墨鱼可以滋养肝肾、补充气血，具有养血、通经、催乳等功能；吃鲤鱼可以

女性月子里是可以少量吃西瓜的，但在生产后三天内不建议摄入，其属于寒性食物，会出现胃肠道不适，对于正常的哺乳也是不利的。女性在坐月子期间适当吃西瓜可以补充水分，减少皮肤干燥、皱纹产生的情况，还可以避免口干、大便干燥、上火等病症。西瓜中还含有膳食纤维，可以加快

出月子后可以直接食用水果，但是尽量食用常温下的水果，不建议食用从冰箱中取出的水果，产后子宫完全恢复正常需要六个星期的时间，过早的食用生冷的食物可能会影响恶露的排出，也会对子宫的恢复造成影响。出月子后如果仍进行母乳喂养，饮食上可以适当多吃蛋白质丰富的食物，比

坐小月子的时间大概是两周左右，具体需要根据流产月份、个人体质等因素决定。一般而言，流产月份越大，坐小月子的时间就越长，但是基本都不超过一个月。在坐小月子期间，女性身体往往比较虚弱，此时应该多吃富含蛋白质、维生素以及矿物质的食物，从而促进恢复。注意休息，不可