脚后跟疼的常见原因包括足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎等。
1.足底筋膜炎
足底筋膜是一条带状的结缔组织,连接脚跟和脚趾,当足底筋膜受到过度拉伸或损伤时,就会引发炎症,导致足跟疼痛。这种疼痛通常在早晨或长时间休息后最为明显,行走或站立一段时间后可能会有所缓解,但在过度活动后又会加重。
2.跟骨骨刺
随着年龄的增长,跟骨(脚后跟的骨头)可能会出现骨刺,即骨头上长出的异常骨性突起。骨刺可能会刺激周围的组织,引起足跟疼痛。跟骨骨刺通常在X光检查中被发现。
3.跟腱炎
跟腱是连接小腿肌肉和脚跟的肌腱,如果跟腱受到过度使用或损伤,就会引发炎症,导致足跟疼痛。跟腱炎常见于运动员或需要频繁跳跃、奔跑的人群。
除了以上几点,其他可能导致脚后跟疼的原因包括鞋子不合适、过度肥胖、平足、跟腱短缩、神经病变等。
如果脚后跟疼持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状(如肿胀、发红、发热等),建议及时就医,以便明确病因并采取相应的治疗措施。