手肘关节骨折康复训练一般包括早期活动、关节活动度训练、肌肉力量训练、功能性训练、物理治疗辅助、注意休息和保护、定期复查和评估等。
1.早期活动
在骨折稳定且医生允许的情况下，尽早开始轻微的关节活动。这样可以防止关节僵硬，促进血液循环，有助于恢复。比如进行一些简单的屈伸动作，但要注意动作的幅度和力度，避免过度牵拉造成再次损伤。
2.关节活动度训练
逐渐增加关节的活动范围。可以通过被动活动，如由他人辅助缓慢活动关节，以及主动活动，依靠自身力量进行关节的屈伸、旋转等动作。要循序渐进，不可急于求成，每天坚持进行一定时间的训练。
3.肌肉力量训练
加强手臂和肘关节周围肌肉的力量。可采用等长收缩训练，即肌肉用力但不产生关节运动，以及等张收缩训练，如使用轻重量的哑铃进行屈伸练习。这有助于增强关节的稳定性和支撑力。
4.功能性训练
当关节活动度和肌肉力量有一定恢复后，进行一些与日常生活相关的功能性训练，如拿取物品、拧毛巾等动作，以更好地适应日后的生活和工作需求。
5.物理治疗辅助
结合物理治疗，如热敷、冷敷、电疗、超声波等，来缓解疼痛、减轻肿胀、促进组织修复。
6.注意休息和保护
在康复训练过程中，要给身体足够的休息时间，避免过度疲劳。同时，要注意保护肘关节，避免再次受伤，如避免提重物或进行剧烈的碰撞运动。
7.定期复查和评估
按照医生的要求定期复查，让医生评估康复进展情况，并根据实际情况调整康复训练计划。
