肾虚是导致阳痿早泄可采取饮食调理、运动锻炼、中药调理、心理调理等措施。
1.饮食调理
注重摄入有营养的食物,如鸡肉、牛肉、鱼肉、豆制品、黑米、黑豆、黑芝麻等补肾、富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。同时,避免食用过度辛辣油腻、刺激性食物,如辣椒、生姜等,以及减少酒精的摄入。
2.运动锻炼
适当的运动,如跑步、游泳、健身、瑜伽、跳操等有氧运动,可以增强机体免疫力以及抵抗力,减少身体虚弱的现象,有助于改善性功能。
3.中药调理
在中医师的指导下,可以使用补肾壮阳的中药进行治疗,如补骨脂、淫羊藿、仙茅、菟丝子、熟地黄、鹿茸等。这些药材可以制成中成药丸或汤剂进行服用。
4.心理调理
由于心理压力、紧张等因素可能导致性功能勃起障碍,因此放松心情、进行心理咨询、释放压力等方式进行情绪疏导也是治疗的重要一环。