晚上睡觉脚冷通常考虑是环境因素、体质虚弱、气血不足、阳气不足、寒邪阻络（寒邪侵袭导致经络受阻）等因素引起的。
1.环境因素
比如室内温度比较低，盖的被褥比较薄，可出现脚冷的现象。这种情况一般不需要特殊治疗，在改善室内的温度、增加被子后，随着身体得到保暖，可改善脚冷的症状。
2.体质虚弱
自身体质比较虚弱，也容易出现脚凉，还会引起身体乏力。可通过运动的方法来改善，如跑步、游泳、太极拳等，能够增强身体的免疫力。同时，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，也有助于增强体质。
3.气血不足
中医上认为气血充沛，人体才会感觉温暖。气血不足则容易出现脚冷、神疲乏力、头晕目眩等症状。平时可适当多吃红枣、桂圆、阿胶等补气血的食物，也可多吃新鲜的水果蔬菜，如香蕉、梨等，补充维生素。症状严重者，可在医生的指导下服用八珍丸、归脾丸等药物进行治疗，以补气益血。
4.阳气不足
身体阳气不足，阳气的温煦作用下降，身体就会感觉到寒冷，容易出现脚冷、腰脊冷痛等，尤其在冬天，身体末端循环差，这种脚冷的症状就会更加重。平时应注意保暖，避免受凉。可遵医嘱服用温补阳气的药物，如金匮肾气丸、右归丸等，以温肾补阳。还可通过艾灸、针灸等方法，选择涌泉、足三里等穴位，以温阳散寒，通经活络。
5.寒邪阻络
当人体受到寒邪侵袭时，经络的运行会受到影响，导致气血无法顺畅流通到四肢末端，进而引发手足不温的现象，这种情况下患者容易感到手脚冰凉、畏寒怕冷。建议遵医嘱服用良附丸、理中丸等温经散寒的药物进行治疗。平时也可多吃肉桂、干姜、小茴香等温经的调味品。此外，还可通过推拿、针灸等方法，以散寒通络。
由于原因多种多样，所以需结合具体症状进行综合分析。如果症状经常发生或较重，建议及时就医，由医生辩证后选择合适的治疗方案。
