灵芝的吃法包括泡水喝、水煎法、跑就发、煲汤法、打成粉冲服等。
1.泡水喝
将灵芝切片或剪碎，放入杯中，用开水冲泡，可加入蜂蜜等调味，当茶饮。
2.水煎法
将灵芝切片后，放入药罐内，加水煎煮。煎煮多次后，将所有煮液混合，分多次口服。
3.泡酒法
将灵芝切片或剪碎后，放入白酒瓶中，密封浸泡。三天后，白酒变成红棕色时即可饮用，还可加入冰糖或蜂糖调味。
4.煲汤法
灵芝可与多种食材（如鸡肉、猪肉、羊肉、排骨等）一起煲汤。按各自的饮食习惯加入调料，喝汤吃肉，具有滋补作用。
5.打成粉冲服
将灵芝打成粉末状，可直接用水冲服。这种方法便于携带和保存，也便于控制用量。
灵芝的功效与作用包括补气安神、止咳平喘、增强免疫力、延缓衰老等。
1.补气安神
灵芝能够补心血、安心神、益心气，可用于治疗心神不宁、失眠等症状。它对于改善睡眠质量、缓解焦虑和压力也有显著效果。
2.止咳平喘
灵芝有助于补益肺气、温肺化痰、止咳平喘。适当使用可以缓解咳嗽、咳痰等病症，尤其对于痰湿型或虚寒型的咳嗽有较好的疗效。
3.增强免疫力
灵芝中的多糖等活性成分能够增强机体的免疫功能。它能够提高人体的抗病能力，预防感冒和其他疾病的发生。
4.延缓衰老
灵芝含有丰富的营养物质，能够滋润肌肤、养颜清肺、排除毒素。它还能增强细胞的活力，从而达到延缓衰老的作用。
需要注意的是，灵芝虽然具有多种功效与作用，但并非人人适用。阴虚火旺、大出血等人群不得使用灵芝。同时，在使用灵芝时也要注意适量，避免过量服用。如有需要，建议在专业医生的指导下使用。
