脖子两侧发紧、发僵可能由多种原因引起，如颈部肌肉紧张或劳损、颈椎病变、颈部关节炎、颈部外伤、风寒湿邪侵袭、神经系统问题、心理因素等。
1.颈部肌肉紧张或劳损
长时间保持不良姿势，如低头看手机、电脑，或颈部过度劳累，如长时间开车、使用重物等，都可能导致颈部肌肉紧张和劳损，引起发紧、发僵的感觉。
2.颈椎病变
颈椎间盘突出、骨质增生等颈椎病变可能压迫颈部神经根或血管，导致颈部疼痛、发紧、僵硬，并可能伴有上肢麻木、无力等症状。
3.颈部关节炎
颈部关节炎如强直性脊柱炎、类风湿性关节炎等，可导致关节炎症和肿胀，引起颈部发紧、发僵。
4.颈部外伤
颈部受过外伤，如扭伤、拉伤或挫伤，可能导致颈部肌肉、韧带或骨骼损伤，引起疼痛和发紧、发僵。
5.风寒湿邪侵袭
颈部受寒、受潮或受风邪侵袭，也可能导致颈部肌肉痉挛和发紧、发僵。
6.神经系统问题
某些神经系统疾病，如神经炎、脊髓灰质炎等，可能影响颈部肌肉的功能，导致发紧、发僵。
7.心理因素
焦虑、紧张、压力等心理因素可能导致颈部肌肉紧张，引起发紧、发僵的感觉。
如果脖子两侧发紧、发僵的症状持续时间较长、程度较重或伴有其他症状，如疼痛、上肢麻木、头晕、头痛等，应及时就医，以便明确病因并采取相应的治疗措施。
