防蓝光眼镜是一类特殊的眼镜，其作用通常包括减轻眼睛疲劳、保护视力、改善睡眠等。
一、减轻眼睛疲劳
电子产品发出的蓝光会对眼睛产生刺激，从而引发眼睛疲劳、干涩、酸痛等各种不适感觉。而防蓝光眼镜能够过滤掉一部分蓝光，进而有效减轻眼睛的疲劳感。
1、蓝光刺激
电子产品的蓝光具有较高能量，长时间接触会使眼睛肌肉持续紧张，导致疲劳感逐渐累积。
2、过滤作用防蓝光眼镜的镜片通过特殊的设计和材质，能够阻挡一定比例的蓝光，减少其进入眼睛的量。
二、保护视力
长时间暴露在电子产品蓝光下，不仅容易引起眼睛疲劳，还可能导致视力下降，甚至引发眼睛病变。防蓝光眼镜可以在很大程度上减少蓝光对眼睛的损害，起到保护视力的作用。
1、视力影响蓝光的伤害可能逐渐累积，影响视网膜细胞，进而影响视力健康。
2、保护机制通过过滤蓝光，降低对眼睛的不良影响，为视力提供一定的保护。
三、改善睡眠
夜间长时间使用电子产品容易扰乱生物钟，致使睡眠质量下降。因为蓝光能够抑制褪黑激素的分泌，而防蓝光眼镜可以过滤掉部分蓝光，有助于改善睡眠质量。
1、生物钟干扰蓝光会影响人体正常的生理节律，干扰睡眠的正常进程。
2、过滤与改善防蓝光眼镜减少进入眼睛的蓝光量，从而有利于褪黑激素的正常分泌，改善睡眠。
需要注意的是，防蓝光眼镜并不能将所有蓝光都完全过滤掉，也无法取代正确的用眼习惯和科学的用眼保健。倘若长时间使用电子产品后感觉眼睛疲劳、不适，建议适度让眼睛休息，注重用眼卫生，尽量减少电子产品的使用时长。要是症状较为严重，应当尽快就医。
