一周岁宝宝晚上睡觉翻来覆去可能由多种原因引起,如睡眠环境不适、饥饿或过饱、出牙不适、缺乏维生素D等营养素、身体不适。
1.睡眠环境不适
室内温度过高或过低、被褥过厚或过薄、环境嘈杂等都可能影响宝宝睡眠,导致其翻来覆去。宝宝对睡眠环境较为敏感,适宜的环境能让其睡得更安稳。
2.饥饿或过饱
宝宝睡前饥饿会睡不踏实,而吃得过饱则可能导致肠胃不适,引起翻动。家长要注意合理安排宝宝的进食时间和量。
3.出牙不适
一岁左右的宝宝可能正在出牙,出牙时的牙龈痒痛等不适会影响睡眠。家长可以给宝宝准备一些合适的磨牙工具。
4.缺乏维生素D等营养素
可能导致宝宝睡眠不安稳,易惊醒。家长应注意给宝宝适当补充营养,必要时咨询医生。
5.身体不适
比如感冒、发烧、肚子不舒服等,宝宝会因身体的不适而难以安睡,需要密切关注宝宝的身体状况,如有异常及时就医。