精子数量少可以食补和药补。食补方面包括富含蛋白质食物、富含赖氨酸的食物、富含锌的食物等。药补方面包括补肾益精类药物、雄性激素类药物、抗生素类药物等。
一.食补
1.富含蛋白质食物比如羊肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等，男性吃这些食物能够为身体补充大量蛋白质，有助于促进精子生成。
2.富含赖氨酸的食物比如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼等。由于赖氨酸是精子形成的必要成分，所以男性吃这些食物有助于增加精子数量。
3.富含锌的食物比如牡蛎、鸡肉、鸡蛋、鸡肝等。精子生成的过程中需要锌元素的参与，男性吃这类食物对于促进精子生成有一定的帮助。
二.药补
1.补肾益精类药物如果男性是因肾精亏虚出现精子数量少现象，可在医生的指导下服用补肾益精类药物进行治疗，比如五子衍宗丸、金锁固精丸、锁阳固精丸等，不仅能够改善腰膝酸软、身体乏力等症状，还可提高精子数量。
2.雄性激素类药物对于因雄激素水平下降出现精子量减少的男性，可遵医嘱使用丙酸睾酮注射液、睾丸片、甲睾酮片等雄性激素类药物进行治疗，能够提高体内雄激素水平，从而使精子数量增加。
3.抗生素类药物对于细菌性睾丸炎导致睾丸生精能力下降引起的精子量变少，患者可根据医嘱使用抗生素类药物进行治疗，比如左氧氟沙星、诺氟沙星、阿奇霉素等，能够清除细菌感染，促进睾丸生精能力恢复正常。
除了食补和药补外，男性还应及时戒烟戒酒，积极参加体育锻炼活动，如游泳、慢跑等，有助于改善身体状况，提高精子质量。同时，避免长期接触化学性物质和高温环境，减少对精子的损害。需要注意，上述药物均应遵医嘱使用，患者不能自行盲目用药，以免药不对症。
