来了月经肚子疼处理措施有注意休息、保暖腹部、合理饮食、适度运动、药物治疗、心理调节等。
1.注意休息
保证充足的睡眠，避免过度劳累和剧烈运动，让身体得到放松，有助于缓解疼痛。充足的休息能使身体机能更好地应对月经期间的不适，减少因疲劳而加重肚子疼的情况。
2.保暖腹部
可以使用热水袋、热毛巾等热敷腹部，温暖的环境能促进血液循环，减轻子宫痉挛，从而缓解疼痛。避免腹部受寒，防止因寒冷刺激导致疼痛加剧。
3.合理饮食
避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，这些食物可能会刺激胃肠道，加重肚子疼。多吃一些温热、易消化的食物，如热粥、热汤等，为身体提供能量和营养，有助于缓解不适。
4.适度运动
如轻柔的伸展运动，但要避免高强度运动。适度运动可以促进经血排出，改善盆腔血液循环，但需注意运动强度和方式，以免引起不适。
5.药物治疗
如果疼痛严重，可以在医生的指导下服用一些止痛药物，如布洛芬。但需注意药物的适应证和禁忌证，不可自行随意用药。
6.心理调节
保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。不良情绪可能会影响内分泌，加重月经期间的不适，积极的心态有利于身体的恢复。
如果肚子疼持续不缓解、疼痛剧烈或伴有其他异常症状，如大量出血、发热等，应及时就医，进行相关检查，以排除其他疾病的可能。以便明确病因，采取针对性的治疗措施。
