桂圆肉的功效包括补血安神、益气养心、健脾开胃等,作用需要根据功效分析;禁忌包括热性体质者禁食、糖尿病患者禁食、阴虚火旺者禁食等。
一.功效与作用
1.补血安神桂圆肉能够有效促进血液循环,提高红细胞生成,从而达到补血的效果。桂圆肉还具有益气安神的功效,可改善失眠、心悸等症状,有助于宁神静心。
2.益气养心桂圆肉能补益心脾之气,提升人体的正气,增强体质。还能增强心脏功能,对心气不足、体虚乏力的人群有益。
3.健脾开胃桂圆肉能增强脾胃功能,促进消化液分泌,提高食欲。对于脾胃虚弱、食欲不振的人来说,适量食用可起到开胃的作用。
二.禁忌
1.热性体质者禁食桂圆肉性温,易上火人群慎食,过量食用可能会引起上火症状,如咽喉肿痛、口干舌燥等。
2.糖尿病患者禁食桂圆肉含糖量较高,糖尿病患者应慎食或者避免食用,以免引起血糖波动,加重病情。
3.阴虚火旺者禁食桂圆肉助火化燥,阴虚火旺者不宜食用,以免加重症状。