当糖尿病患者出现血糖控制不住和免疫力下降的情况时,需要严格控制血糖、均衡饮食、增加运动量、注意个人卫生等。
1.严格控制血糖
血糖控制是糖尿病管理的核心。确保按照医生的建议进行饮食控制,合理摄入碳水化合物,避免高糖食物;坚持适量的运动,如散步、跑步、游泳等;按时服用药物或使用胰岛素,并且遵循正确的用药方法。
2.均衡饮食
选择富含营养的食物,包括蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类等。避免高糖、高脂肪和高盐食物的摄入。保持饮食的多样性和均衡性,有助于控制血糖并提供足够的营养支持免疫系统。
3.增加运动量
适度的身体活动有助于提高身体的代谢率,帮助控制血糖,并增强免疫力。可以根据个人情况选择适合的运动方式,如散步、跑步、游泳、瑜伽等。但在开始新的运动计划之前,最好先咨询医生的建议。
4.注意个人卫生
保持良好的个人卫生习惯,勤洗手,避免接触感染源。注意呼吸道卫生,咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻,并及时清洁和消毒。
如果糖尿病患者的血糖控制仍然不理想或出现其他严重症状,如感染、视力问题、足部问题等,应立即就医或前往急诊部门寻求进一步的帮助。及时的干预和治疗可以帮助控制血糖,预防并发症的发生,并提高免疫力。