牙龈肿痛可通过保持口腔清洁、控制菌斑、使用药物、调整饮食等方法缓解。
1.保持口腔清洁
使用软毛牙刷和含氟牙膏刷牙,每天早晚各一次。使用牙线和漱口水清洁牙缝和口腔,有助于减少细菌滋生。
2.控制菌斑
定期洗牙可以去除牙结石和牙菌斑,预防牙龈疾病的发生。如果已经患有牙龈肿痛,可以在洗牙后使用抗菌漱口水,帮助控制口腔内的细菌数量。
3.使用药物
可以遵从医生的说明使用一些药物来缓解牙龈肿痛。如果疼痛严重,可以口服止痛药,如布洛芬等。
4.调整饮食
避免食用辛辣、刺激性食物,以及过于坚硬的食物,以免刺激牙龈,加重疼痛。多食用富含维生素C和维生素D的食物,有助于促进牙龈的健康。
如果牙龈肿痛严重,或者经过自我治疗后没有缓解,应及时就医。医生可能会进行口腔检查,确定病因,并给予相应的治疗,如洗牙、刮治、拔牙等。