湿疹的护理包括皮肤护理、饮食调整、生活习惯调整、药物治疗等方面。
1.皮肤护理
使用温水洗澡,避免使用刺激性的清洁剂和肥皂。洗澡后及时涂抹保湿霜,以锁住皮肤水分。湿疹会导致皮肤瘙痒,但搔抓会加重皮肤炎症,导致病情恶化。
2.饮食调整
某些食物可能会加重湿疹症状,如海鲜、牛奶、鸡蛋、花生等。可以通过记录饮食日记来找出可能的过敏食物,并避免食用。多吃新鲜的蔬菜和水果,提供足够的维生素和矿物质。
3.生活习惯调整
充足的睡眠对于皮肤健康很重要,有助于调节免疫系统。长期的压力会加重湿疹症状,应学会放松和应对压力的方法,如冥想、瑜伽、深呼吸等。
4.药物治疗
根据湿疹的严重程度和部位,医生可能会开具外用药物,如炉甘石洗剂、氧化锌软膏等。使用药物时应按照医生的建议使用,并注意药物的副作用。