近视400度属于中度近视,可采取佩戴眼镜、角膜塑形镜、近视手术,控制用眼时间和距离,增加户外活动的方法矫正或延缓近视的进展。
1.佩戴眼镜
框架眼镜是常见的矫正近视的方法。如果已经确定近视400度,应及时佩戴合适的眼镜,以提高视力,减轻眼睛疲劳。
2.角膜塑形镜
也称为OK镜,是一种特殊设计的硬性隐形眼镜。通过夜间佩戴,可以改变角膜的曲率,从而矫正近视。角膜塑形镜需要在医生的指导下进行验配和使用。
3.近视手术
对于成年人,近视度数稳定两年以上,且没有其他眼部疾病的,可以考虑近视手术。常见的近视手术包括LASIK、SMILE等。但近视手术并非人人适合,需要进行详细的术前检查和评估。
4.控制用眼时间和距离
减少近距离用眼的时间,如看书、看手机、玩电脑等,每30-40分钟应休息10-15分钟,向远处眺望或做眼保健操。保持正确的读写姿势,眼睛与书本的距离应保持33-35厘米。
5.增加户外活动
户外活动可以让眼睛更多地接触阳光,有助于预防近视的发生和发展。每天保证2小时以上的户外活动时间。