宝宝喝酸奶的好处有防治便秘、提高免疫力、促进消化吸收、维持肠道菌群平衡等,具体如下:
1、防治便秘
酸奶进入人体后可产生大量的短链脂肪酸,因此宝宝喝酸奶能够促进肠道蠕动,起到防治便秘的作用。
2、提高免疫力
酸奶中也含有大量蛋白质,宝宝喝酸奶后可以提高免疫力,增强抗病能力。
3、促进消化吸收
酸奶还含有多种酶,宝宝喝酸奶可促进胃液分泌,有助于肠道对食物的消化和吸收。
4、维持肠道菌群平衡
酸奶中含有丰富的乳酸菌,宝宝喝酸奶能够维持肠道菌群平衡,形成生物屏障,抑制有害菌群进入肠道内。
此外,宝宝适量喝酸奶并没有坏处,但是过量喝酸奶可导致以下危害: