困却睡不着脑袋一直乱想可能与心理社会因素、生理因素、药物因素以及疾病因素等有关，具体的处理方法需要根据诱因判断。
1、心理社会因素
患者长期处于精神紧张、压力过大等负面情绪中或者是生活中遭遇巨大变故，可因为精神受到刺激出现困却睡不着脑袋一直乱想的情况。
2、生理因素
若身体过度疲劳或者是饥饿、饱胀，可能引发晚上困却睡不着脑袋乱想的情况。女性处于生理期时还可因为体温激素水平变化，造成上述现象。
3、药物因素
部分患者因为服用左甲状腺素、阿托品等药物，因为药物副作用使神经系统兴奋，可导致晚上困却睡不着且脑袋容易胡思乱想的症状。
4、疾病因素
患者存在焦虑症、抑郁症等精神类疾病时，容易因为长时间处于焦虑、抑郁或者恐惧、担忧等负面状态中，出现困却睡不着脑袋一直乱想的情况。
出现困却睡不着脑袋一直乱想可以进行一般治疗、药物治疗、心理治疗等。
1、一般治疗
患者可以尝试调节自己的心态缓解困却睡不着脑袋一直乱想的症状;也可以多和朋友、家人沟通，学会倾诉以及寻求他们的帮助。平时可减少白天睡眠的时间，避免影响晚上睡觉。
2、药物治疗
患者因为存在抑郁症出现的症状，可以在医生指导下服用舍曲林、氟西汀等药物治疗;如焦虑症可服用丁螺环酮、唑吡坦等药物缓解。
3、心理治疗
患者无法调整自己的心态或者是抑郁症、焦虑症严重时，都可以辅以心理治疗，寻求专业心理医生的帮助。
