长期喝陈皮泡水的功效有健脾理气、燥湿化痰等,副作用有燥热上火、损伤正气等。
一.功效
1.健脾理气陈皮性温,味辛、苦,归脾、肺经,有显著的理气健脾功效。长期饮用陈皮泡水,可有效调节脾胃气机,改善脾胃气滞导致的胃脘胀满、食欲不振、消化不良等症状,增强脾胃的运化能力,让脾胃功能保持良好状态,促进食物的消化吸收,为身体提供充足的营养支持。
2.燥湿化痰陈皮的燥湿化痰作用明显,长期饮用能有效化解呼吸道内的痰湿,促进痰液排出。对于痰湿体质者,或有咳嗽咳痰症状的人群,有助于缓解咳嗽,保持呼吸道通畅,改善呼吸功能,减少呼吸道疾病的发生。
二.副作用
1.燥热上火陈皮性温,长期大量饮用,可能会导致体内燥热内生,出现上火症状,如口干舌燥、咽喉肿痛、便秘等。
2.损伤正气虽然陈皮有诸多益处,但“是药三分毒”,长期饮用可能会对正气造成一定的损伤,尤其是对于体质虚弱、正气不足的人群,可能会加重身体的虚弱状态。
饮用前最好咨询专业中医师,根据个人体质确定饮用方法和饮用量。若饮用后出现不适,应立即停止饮用并就医。