糖尿病患者养生保健方式包括饮食管理、运动、血糖监测、药物治疗等。
1.饮食管理
应当根据个人情况,合理控制饮食摄入量,避免过度进食。同时,可以增加蔬菜、全谷物、低糖水果等的摄入,减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入。
2.运动
应当选择适合自己的运动方式,如散步、跑步、游泳、瑜伽等,每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。此外,避免在空腹或药物作用高峰期进行运动,以免发生低血糖。
3.血糖监测
建议根据医生的建议,定期检测血糖水平,了解血糖控制情况,可以将每次检测的血糖值记录下来,以便医生了解血糖变化趋势。
4.药物治疗
在医生的指导下使用阿卡波糖、格列美脲等药物,能够起到降血糖的作用。