半月板损伤弹响能否自己好，取决于损伤程度和具体情况。一般来说，轻度损伤可能自行恢复，中重度损伤需医疗干预，忽视症状可能加重损伤。建议咨询专业医生，进行准确诊断和个性化治疗。
1.轻度半月板损伤
如果半月板损伤较轻，弹响可能是由于半月板的轻度磨损或炎症引起的。在这种情况下，休息、物理治疗和适当的康复训练可能有助于缓解症状。通过限制活动、使用冰敷、进行伸展和强化练习，半月板损伤有自行恢复的可能。
2.中度至重度半月板损伤
对于中度至重度的半月板损伤，弹响通常伴随着更明显的疼痛、肿胀和运动受限。这种情况下，自行恢复的可能性较小，通常需要医疗干预，如物理治疗、药物治疗或手术治疗。手术治疗的目的是修复或部分切除受损的半月板，以恢复膝关节的稳定性和功能。
3.个体差异
每个人的身体状况和损伤恢复能力不同。有些人可能更容易自行恢复，而对于其他人，损伤可能需要更积极的治疗。医生会根据具体情况进行评估，并制定个性化的治疗方案。
4.忽视症状的风险
即使弹响在一段时间内自行缓解，也不应忽视半月板损伤的问题。忽视症状可能导致损伤进一步加重，影响膝关节的长期健康。如果弹响伴有明显的疼痛、肿胀、卡顿或活动受限，应及时就医。
5.专业诊断和治疗
对于半月板损伤的诊断和治疗，最好咨询专业的骨科医生或运动医学专家。他们可以通过详细的身体检查、影像学检查（如磁共振成像（MRI））等，确定损伤的程度，并制定最合适的治疗方案。
