如果耳朵闷堵持续或加重，应及时就医，采取专业治疗，避免自行处理。
耳朵闷堵可能由耵聍栓塞、分泌性中耳炎、咽鼓管功能障碍等原因引起，需要根据具体病因采取相应的治疗措施，以下是一些可能有助于缓解耳朵闷堵的方法，但请记住，这些方法可能并不适用于所有人，且不能替代专业的医疗建议。如果耳朵闷堵症状持续或加重，请及时就医。
1.改变头部位置：尝试改变头部的位置，如将头向一侧倾斜或轻轻摇头，有时可以改变耵聍的位置，缓解耳朵闷堵。
2.咀嚼或吞咽：咀嚼口香糖或吞咽口水可以帮助打开咽鼓管，缓解耳朵闷堵。
3.使用鼻腔喷雾剂：使用含有麻黄素或羟甲唑啉的鼻腔喷雾剂可以收缩鼻腔黏膜，减轻鼻塞，从而改善咽鼓管功能。但使用时应注意按照医生的建议使用，避免过度使用。
4.按压耳屏：用手指轻轻按压耳屏（耳前的突出部分），并缓慢松开，有时可以缓解耳朵闷堵。
5.热敷：用热毛巾或热水袋轻轻热敷耳朵周围的部位，有助于缓解耳部的不适。
6.保持耳部清洁：定期清理外耳道，避免耵聍积聚过多，但不要使用棉签等工具深入耳道，以免损伤鼓膜。
7.治疗病因：如果耳朵闷堵是由于其他疾病引起的，如中耳炎、鼻炎等，需要针对病因进行治疗。医生可能会开具抗生素、消炎药、抗过敏药等药物，或者采取其他治疗方法，如鼓膜穿刺抽液、鼓膜切开术等。
需要注意的是，以下人群在采取上述方法时需要特别谨慎：
耳部有感染或炎症的人群，如中耳炎患者，在未经医生许可的情况下，不要自行使用药物或进行耳部清洁。
正在服用抗凝药物或有出血倾向的人群，热敷可能会加重出血风险。
孕妇和儿童，在使用任何药物或进行耳部操作之前，应先咨询医生的意见。
如果耳朵闷堵症状严重、持续时间较长、伴有听力下降、耳鸣、疼痛等其他不适，或者经过上述方法处理后症状没有改善，应及时就医，进行详细的耳部检查和诊断，以便确定病因并采取适当的治疗措施。
