发烧39℃浑身发抖通常可以采取加强保暖、补充水分、调整饮食、服用药物等措施。
1、加强保暖
发烧39℃时,体温上升导致身体出现寒战、发抖等症状。此时,应加强保暖,多穿衣服或使用毯子覆盖身体,以减轻发抖症状,防止体温进一步下降。
2、补充水分
发烧时,身体会出汗以散热,容易导致体内水分流失。浑身发抖时,更应注重补充水分,以防脱水。可饮用温水或淡盐水,帮助身体维持水分平衡。
3、调整饮食
发烧期间,饮食应以清淡、易消化为主。可适量摄入新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物,避免食用油腻、辛辣等刺激性食物,以免加重身体负担。
4、服用药物
当发烧39℃且浑身发抖时,建议在医生指导下服用退烧药物,如布洛芬、对乙酰氨基酚等,以降低体温,缓解发抖症状。同时,可配合物理降温方法,如擦拭酒精、敷冰袋等,加速体温下降。
若症状持续不减或加重,应及时就医,通过专业检查和诊断,明确发热原因,并在医生指导下进行针对性治疗。切勿自行随意用药,以免延误病情或造成其他不必要的健康风险。