月经持续8天还没干净可能是正常的，但也可能是异常情况，需要具体分析。以下是一些可能的原因和建议：
1.正常原因：
激素变化：月经周期中，激素水平会发生波动，可能导致子宫内膜不完全脱落，从而使月经持续时间较长。
子宫内膜修复：有时候子宫内膜需要更多时间来修复，导致月经持续时间延长。
劳累、压力、情绪变化：生活中的压力、疲劳、情绪波动等因素可能影响激素平衡，导致月经异常。
如果月经持续时间偶尔超过8天，但出血量逐渐减少，且没有其他不适症状，可以先观察一段时间，注意休息和保暖，避免过度劳累和紧张。
2.异常原因：
子宫肌瘤：子宫平滑肌瘤是一种常见的良性肿瘤，可能导致月经量增多、经期延长。
子宫内膜息肉：子宫内膜息肉是子宫内膜局部过度增生形成的赘生物，也可能引起月经异常。
子宫腺肌病：子宫内膜腺体和间质侵入子宫肌层，会导致子宫增大、月经增多等症状。
内分泌紊乱：如甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等，可能影响激素水平，导致月经失调。
其他：子宫内膜炎、子宫内膜病变等也可能导致月经异常。
如果月经持续时间过长，出血量较多，或伴有其他不适症状，如腹痛、经间期出血、性交痛等，应及时就医。医生会进行详细的妇科检查、超声检查等，以确定具体原因，并给予相应的治疗。
对于月经异常的情况，尤其是长期存在或伴有其他严重症状的，建议及时就诊，以便早期诊断和治疗。此外，以下几点也有助于维护月经健康：
保持良好的生活习惯：均衡饮食、适量运动、充足睡眠，有助于维持激素平衡和身体健康。
注意个人卫生：经期应保持外阴清洁，避免感染。
避免过度减肥或暴饮暴食：维持健康的体重对于月经正常很重要。
定期妇科检查：定期进行妇科检查，及时发现和处理潜在的妇科问题。
需要注意的是，每个人的身体状况和月经情况都可能不同，如果对月经异常有疑虑或担忧，最好咨询专业医生的意见。医生会根据具体情况进行个体化的评估和建议。
