续断牛膝泡水喝具有补肝肾、强筋骨、逐瘀通经、引血下行的功效。
一、功效与作用
1.补肝肾、强筋骨：续断和牛膝都入肝肾经，能够补益肝肾、强筋健骨，对于肝肾不足引起的腰膝酸软、疼痛等症状有一定的缓解作用。2.逐瘀通经：续断和牛膝能够活血通经，对于女性月经不调、痛经、闭经等症状有一定的改善作用。3.引血下行：续断和牛膝能够引血下行，对于血热妄行引起的吐血、衄血等症状有一定的缓解作用。二、使用禁忌
1.孕妇禁用：续断和牛膝都有活血化瘀的作用，孕妇服用可能会导致流产或早产。2.月经过多者禁用：续断和牛膝都有活血化瘀的作用，月经过多者服用可能会导致月经量进一步增多。3.过敏者禁用：对续断或牛膝过敏者禁用，以免引起过敏反应。三、使用方法
1.泡水喝：将续断和牛膝洗净后，放入保温杯内，用沸水冲泡，闷15-20分钟后即可饮用。可反复冲泡2-3次。2.煮粥：将续断和牛膝洗净后，与大米一起煮粥，可加入适量的冰糖或红枣，具有补肝肾、强筋骨的作用。3.煲汤：将续断和牛膝洗净后，与排骨、鸡肉等一起煲汤，可加入适量的姜片、葱段、料酒等，具有补肝肾、强筋骨、逐瘀通经的作用。四、识别技巧
1.看外观：续断的根呈长圆柱形，略扁，弯曲，长5-15cm，直径0.5-2cm。表面灰褐色或黄褐色，有扭曲的纵皱及沟纹，可见横列的皮孔样疤痕及少数须根痕。质软，易折断，断面不平坦，皮部墨绿色或棕色，木部黄褐色，导管束呈放射状排列。牛膝的根呈细长圆柱形，长30-100cm，直径0.4-1cm。表面灰黄色或淡棕色，有细纵皱纹和稀疏的侧根痕。质硬脆，易折断，断面平坦，皮部窄，木部宽广，淡黄色，中心有白色的髓。2.闻气味：续断和牛膝都有特殊的气味，续断气微，味苦、甜而涩。牛膝气微，味微甜而稍苦涩。3.尝味道：续断和牛膝的味道都比较苦，略有甜味。五、副作用/食用禁忌/禁忌人群
1.副作用：续断和牛膝的副作用比较小，但长期大量服用可能会导致胃肠道不适、月经不调等症状。2.食用禁忌：续断和牛膝不宜与藜芦同用。3.禁忌人群：孕妇、月经过多者、过敏者禁用。六、风险提示
1.过敏反应：对续断或牛膝过敏者服用后可能会引起过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等症状。2.胃肠道不适：长期大量服用续断和牛膝可能会导致胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹痛等症状。3.月经不调：孕妇服用续断和牛膝可能会导致流产或早产，月经过多者服用可能会导致月经量进一步增多。以上内容仅供参考，如果需要使用续断牛膝泡水喝，建议在医生的指导下进行。
