肠胃湿热的人可多吃清热利湿的食物,如薏苡仁、红豆、绿豆、芹菜、黄瓜等。
1.薏苡仁
薏苡仁味甘、淡,性凉,归脾、胃、肺经,具有健脾渗湿、清热排脓、除痹止泻等功效,对于肠胃湿热的人来说,薏苡仁能够清利湿热,改善泄泻等症状。
2.红豆
红豆味甘、酸,性平,归心、小肠经,具有利水消肿、解毒排脓的作用,能够辅助祛湿,清除体内的湿热之邪,并有助于脾胃的运化功能。
3.绿豆
绿豆味甘,性寒,归心、胃经,具有清热解毒、消暑利尿的功效,能够改善肠胃湿热所引起的不适症状,如腹泻、大便黏腻等。
4.芹菜
芹菜味甘、辛,性凉,归肝、胃、肺经,具有清热除烦、平肝、利水消肿等作用,能够清热利尿,有助于排出体内的湿热,同时对于脾胃湿热引起的大便溏泄等症状也有改善作用。
5.黄瓜
黄瓜味甘,性凉,归脾、胃、大肠经,具有清热、利水、解毒的功效,能够改善脾胃湿热引起的食欲不振、小便短赤等症状。
需要注意的是,饮食只能起到一定辅助治疗的作用。如果症状严重,建议及时就医,在医生的指导下使用药物治疗,如参苓白术散、当归苦参丸等。