晚睡晚起的危害？

　　在医学上，晚睡晚起被称为睡眠时相推迟综合征，对人体有以下几种危害：第一种，会造成人体的免疫力降低，造成亚健康；第二种，长时间晚睡晚起会造成失眠，严重时会造成神经衰弱；第三种，会造成抑郁；第四种，会造成患有老年痴呆症和糖尿病等疾病的几率增加；第五种，会造

　　睡得晚起得晚也是算熬夜的，一般超过晚上11点睡觉，就算是熬夜。人体存在的正常的生理性的昼夜节律，白天活动晚上睡眠，所有内分泌激素的变化都和昼夜节律相关，特别是夜间，两到三点是褪黑素分泌的高峰期，褪黑素有抗氧化、延缓衰老、改善睡眠质量、降低心脑血管病风险等

　　晚睡晚起对于身体健康是有很大的危害的，从中医理论来讲，晚睡晚起首先对肝的影响是最大的，其次对肺、心、脾、肾也有不同程度的影响。因为肝在夜间应当最能执行它解毒和疏泄的功能，如果夜间到了睡眠的时间还不睡，肝血就会很大程度地导致损伤，日久以后导致肝血不足。肝

　　早睡早起，有利于身体健康，可以增强体质，晚睡晚起对身体来说有一定的危害，早睡早起才是比较好的习惯，要尽早的调整自己的作息规律，对于青少年来说，要注意早睡早起，这样更有利于生长发育，早睡早起比较适合人体各个功能的需求。在9点到11点，免疫系统排毒时间，晚间

　　晚睡晚起对于身体健康是有很大的危害的，从中医理论来讲，晚睡晚起首先对肝的影响是最大的，其次对肺、心、脾、肾也有不同程度的影响。因为肝在夜间应当最能执行它解毒和疏泄的功能，如果夜间到了睡眠的时间还不睡，肝血就会很大程度地导致损伤，日久以后导致肝血不足。肝

　　在医学上，晚睡晚起被称为睡眠时相推迟综合征，对人体有以下几种危害：第一种，会造成人体的免疫力降低，造成亚健康；第二种，长时间晚睡晚起会造成失眠，严重时会造成神经衰弱；第三种，会造成抑郁；第四种，会造成患有老年痴呆症和糖尿病等疾病的几率增加；第五种，会造

　　晚睡晚起可能造成睡眠觉醒周期紊乱，还能使得患者睡眠质量下降，导致第二天出现睡眠不满意、精神疲乏现象。儿童或者青少年晚睡晚起，更会影响生长激素分泌，阻碍身高发育。同时还可能影响白天注意力和记忆力，使得学习成绩下降。因此晚睡晚起有较大危害，应当早睡早起不要

　　晚睡晚起也算是熬夜，正常人睡眠时间应该在晚上十点钟左右，如果超过十一点钟，就会破坏人的生物钟，从而影响身体健康。经常晚睡晚起的人，容易造成高血压以及诱发其他心脑血管疾病，很容易引起胃肠道功能的紊乱，导致消化系统疾病，也会引起人的抵抗力下降，还会降低工作

　　晚睡晚起的危害主要包括如下：一、经常晚睡晚起会引起生物钟的异常，容易导致睡眠障碍；二、晚睡晚起还会导致人体的免疫功能下降，注意力不集中，记忆力减退；三、晚睡晚起还容易加快人体的衰老进程；四、对于有心脑血管疾病的人，晚睡晚起还容易诱发心脑血管事件的发生。

　　长期晚睡会引起失眠、抑郁，造成亚健康。而老年人失眠，可能导致健忘、老年性痴呆、糖尿病、高血压、冠心病、心力衰竭和脑卒中发生风险明显升高，增加死亡风险。长期晚睡的人一般眼圈发黑、眼袋突出、面容晦暗、皮肤松弛，对女性的容颜尤为有影响。另外，缺乏睡眠还体现在