糖尿病能吃米饭吗？

　　孕妇血糖高也是能吃黑米饭的，但一定要控制好黑米饭的量，因黑米饭富含丰富的淀粉、及微量元素、维生素、粗纤维，有利于孕期的营养，利于宝宝的生长发育。但黑米饭里面的淀粉可转化成葡萄糖，因此会使血糖有波动，因此建议吃黑米饭一定要控制好量。

　　一般情况孩子九个月左右就能吃米饭了。正常情况下，对于足月儿的宝宝来说，一般可以在6个月左右，先给孩子适当的吃1点米粉。如果孩子没有出现明显的腹胀，腹痛，腹泻等表现，说明孩子耐受比较良好之后可以慢慢逐步过渡到米饭的状态。

　　这个时候的宝宝已经能吃米饭了，因为他前面的门牙已经发育完成的话，那么他的咀嚼能力就已经很完善了，不过如果你家宝宝是刚刚开始添加辅食的话，还是建议将米饭打碎或者是少让宝宝吃一些米饭，也可以将米饭熬的时间长一点，做成糊状，不会表现出噎着宝宝的情况。

　　减肥中午吃米饭是不会胖的，如果运动强度比较大的话，一日三餐应当正常吃饭，但是吃饭的时候要细嚼慢咽，吃的太快的话也会胖，吃饭时尽量选择热量低，而蛋白质含量高的时候，比如说鸡胸肉和牛肉，海鲜类的食物热量都比较低，运动时要多消耗卡路里。

　　不吃米饭会导致脱发，米饭是主食，少吃主食也是导致脱发的原因之一、头发的生长也需要锌、铁、铜等微量元素和脂肪酸等营养支持。一些年轻女性节食减肥以蔬果为主，不吃肉类和米饭、面食等主食，如此一来，蛋白质、脂肪和微量元素等严重不足，就会导致脱发。

　　一般宝宝可以食用米饭的时间，要取决于宝宝乳牙的萌出，正常宝宝10个月左右表现出乳牙的萌出，因此建议10个月左右的宝宝能吃米饭了。一般宝宝辅食品的添加是有一定的规律的，多数宝宝在四个月的时候，可以适当的添加一些米粉、米汤、米糊这些淀粉类的食物。宝宝5-6个月的

　　宝宝吃米饭的年龄取决于宝宝长牙的速度以及肠胃消化功能的强弱。若是像正常家庭电饭煲煮出来的米饭，需要在一周岁以上。因为此类米饭是比较坚硬的，需要有较强的咀嚼能力，就要等一周岁以上牙齿长得差不多，才有较强的磨碎食物能力，不然容易表现出呛到或者消化不良。若是

　　产妇坐月子能吃米饭，但是米饭一定要煮软一些，而且要控制好进食量，因为女性在生产后身体会比较虚弱，肠胃消化功能不是很好，如果过量的吃可能会造成消化不良。在日常生活中米饭属于主食，米饭里含有淀粉，蛋白质，维生素，可以为人体提供很大的能量，产妇在坐月子期间，

　　只吃菜但是不吃饭，对于减肥有一定的帮助作用。但要注意此时防止吃热量较高的荤菜，应该选择一些蔬菜摄入，如芹菜、韭菜、大白菜、番茄、黄瓜、茼蒿、香菜、菠菜等，这些蔬菜中富含维生素C和微量元素，对于身体健康非常的有好处，对于食物的消化吸收，也有一定的帮助作用

　　红豆薏米饭是五谷饭，很健康，红豆、薏米等都是益气健脾的食材，能促进排出体液，利于排尿排汗，因此起到排毒减肥的效果，适合平时活动量较少的电脑族及在外应酬多，习惯大鱼大肉的中青年白领精英。魔芋丝也是低卡路里的理想减肥食材，而紫洋葱能软化血管，刺激肠胃蠕动，