减肥中午吃米饭会胖吗？

糖尿患者可适当食用米饭。大米所含的糖、脂肪含量低，但热量高，不易影响人体血糖的变化。治疗糖尿病和日常生活习惯密切相关：第一，控制饮食，少吃多餐，最好不要吃酸辣、辛凉等刺激性食物；第二，加强锻炼，提高免疫力；第三，规律作息，不要熬夜；第四，不要吸烟喝酒；第五

四个月的宝宝可以给一些米汤类，但是这个时候尽量每天只喂给宝宝一点点不要给太多，因为宝宝的吞咽和消化功能还不是很好。等到六到十二个月时就可以喂一些米饭但是仍然不能够给宝宝一些纤维高的食物，宝宝的消化能力没有发育完全不能够消化这些。暂时就是以白粥为主，白粥要注

宝宝在10～12月时就能吃米饭了。这个阶段的宝宝已经长了4～6颗乳牙了，能吃米饭锻炼咀嚼能力了，而且此时宝宝的胃肠道发育已较完善，可以消化米饭、肉、蔬菜等食物，也可以给宝宝提供奶粉之外的营养。但是米饭要不能太硬，硬米饭宝宝较难消化，容易积食，因此米饭应当松软些，

　　汤泡米饭对身体有一定的危害，容易诱发胃病以及导致身体肥胖，具体情况如下：　　1、诱发胃病　　汤泡米饭是将汤和米饭混合在一起，由于水分较多，饭会比较松软，很容易下咽。但是汤泡米饭没有经过充分的咀嚼，进入胃内后不容易消化，如果长时间食用汤泡米饭会加重胃肠道

若要快速减肥，尽量不要吃米饭，米饭虽然热量很高，但也不能完全节食，要想找到一种安全有效的方法来减肥，控制饮食是关键，可以用一些低热量的蔬菜和水果来代替主食，适当的运动也有助于减肥，建议不要盲目减肥，避免对身体导致伤害，得不偿失。

米饭是不利于减肥的。减肥期间能吃的如下1、萝卜：味甘性凉，盛产于秋冬时令。有消腻、破气、化痰、止咳等功效。近年发现它含胆碱物质，能降血脂、降血压，有利于减肥。上市季节宜常煮食，或凉拌吃，也可制成萝卜干，长年佐膳用。2、竹笋：性冷利，是一种含蛋白质和纤维素多、

减肥期间尽量不要吃米饭，因为米饭中含有的热量比较高，不容易被身体代谢。在减肥时最好将主食换成粗粮，因为粗粮本身的热量不高，而且还富含粗纤维，在能够瘦身的同时还能够帮助肠道带走垃圾。平时要保持三餐规律，晚餐尽量不要吃得太多，而且要在6点之前结束。

正常孕妇顺产坐月子的时候是能吃米饭，因为生产时身体消耗了非常大体力。这时候可以多补充一些营养丰富而且容易消化的食物。例如鲫鱼汤，小米粥，红枣粥等食物都是可以补充体力。不过饮食一定要多元化，千万不要太单一，因为均衡营养有利于身体恢复。

　　建议：女性在减肥期间是能吃米饭的，但是你可以适当的减少吃米饭的量，增加粗粮的摄入。但是若是只想经过调节饮食减肥，这是没有效果的，你需要积极的锻炼身体，多做跑步、跳绳、游泳等有氧运动消耗身体内多余的脂肪。

　　在快速减肥期间是可以适当的吃一些米饭的，但是不要一次性吃太多，米饭属于碳水化合物，如果吃比较多容易导致肥胖。在减肥期间，最好吃一些脂肪含量比较低的食物，比如瘦肉、鱼虾、水果蔬菜等等，最好不要吃肥肉，此外也要防止吃高糖分高脂肪的食物，在减肥期间除了控制饮