流产后感冒了怎么办？

　　常见的导致产后失眠的原因，一方面是与自身性格以及生育之后体内激素水平的改变有一定的相关。另外一方面，鱼生育之后的身体状态，照顾孩子外界环境压力以及对孩子未来的担忧，可能也会有一定的关系。

　　产妇经常出汗，特别是在晚上睡觉时或早上醒来的时候，临床上称之为“褥汗”。它的发生主要是在妊娠期间，妈妈的血容量增加，其中大多数都是水分，产妇的皮肤排泄功能旺盛，经过皮肤排出这些积累的体内的部分水分，所以产妇比较容易出汗。此外，产妇在产后摄取的热汤、红糖

　　尽量多喝水。产后一直出虚汗会带走体内大量水分，所以需要及时补水，缓解体内水分流失。要多吃些益气补血的食物。出虚汗很可能是因为体虚，此时食补的效果会好一些。产后出虚汗也有可能是其他原因，如果一直无法缓解要及时去医院就诊。生产后产妇要注意作息，尽量养成良好

　　妊娠糖尿病产后坐月子需要调整饮食，以低糖、低脂肪为主，可以多吃点含有维生素、蛋白质及微量元素的食物，如蛋类、绿叶蔬菜、豆制品、菌菇类等。此外，还需要多喝水，并适当做力所能及的家务，都可以起到缓解糖尿病的作用。此外，在坐月子期间不要过多食用含有淀粉的食物

　　一般来说，人流后1个月才可以按摩，过早按摩，很容易影响到手术后身体的恢复状况。人流后要注意的是会阴部的清洁卫生，在1个月内防止进行夫妻生活，流产后必须卧床休息两周，不可以过早的参加体力劳动，严防过度疲劳和受寒受潮，不然容易发生子宫脱垂的病征。要保持愉快的

　　产后坐月子能敷面膜，身体恢复状态好，一般来讲8天后后或者12天后可以敷面膜，最好使用产妇专用产品，或是天然植物性的面膜湿敷不会对母婴造成什么影响。需要注意的产后坐月子期间，用面膜时要注意把面膜温热以后，再放在脸上，防止凉的面膜。产妇在坐月子期间抵抗力比较

　　产后坐月子能吃高蛋白、热量高、水分多的食物。还要补充适当的铁和维生素，如红糖、红枣、红小豆等红色的食物，能有效补血。而且要多喝汤，如排骨汤、鸡汤、猪蹄汤、鱼汤等。坐月子是需要补充一些营养，可以让身体得到更好的恢复，能够恢复到孕前的状态就最好了。

　　产后在月子瘦身，可以喂母乳，因为宝宝在吸吮乳房时会刺激子宫，加快收缩，腹部就会慢慢缩小，还要控制饮食，防止高热量的食物过多摄入，同时也可以多做拉伸锻炼。坐月子期间要多休息，不要做剧烈运动和同房，不利于身体的恢复。

　　在产后坐月子的过程中间，在饮食方面需要特别注意。因为有些食物如果食用不当，可能会导致产妇恢复不好或者影响泌乳。韭菜在月子里不建议吃，因为韭菜具有活血的作用，可能会导致恶露量增多。同时，荔枝、桂圆，以及阿胶这类的食物在月子里面也不能吃。在月子里面要避免吃

　　产后湿气重一般是由于睡眠不足、出汗多，长时间会造成大量的湿气生成，常表现为排尿混浊、大便不成形、舌厚、色白，可能还有齿痕舌等。此外还表现小腿疼痛、体重增加、脸色苍白等情况。所以在饮食方面，可多吃健脾除湿食物，适当的运动。