吃什么防脱发生发？

　　根据中医基础理论，发为血之余，同时精血同源，因此补血，补肾，具有生发增发的作用。可以口服养血生发胶囊，首乌片，七宝美髯丹，生血片，十全大补丸，归脾丸等。此外，也可以每天用指腹对头皮进行按摩，能够改善毛囊的营养，也具有生发和增发的作用。平时也可以多吃一些

　　想要快速生发，可以适当的补充碘，碘能够增强甲状腺的分泌，有利于头发的生长富含碘的食物，有海带，紫菜，牡蛎等。补充维生素E，维生素E可以促进细胞分裂，加速毛发生长，避免头发早衰，富含维生素E的食物有鲜莴苣，卷心菜，黑芝麻等。还可以适当的补充铁和植物蛋白。保

　　如果有脱发的症状者，需要进行促进生发治疗。造成脱发的原因有多种，其中有因气血不足造成者，有因肝肾虚弱造成者。如为气血不足者，需要进行补益气血进行调理，如用养血生发胶囊口服，有一定的治疗作用。如果为肝肾不足造成者，就得要进行补益肝肾治疗，如中成药精乌胶囊

　　补头发生发的情况是可以经过一些饮食结构调整补充营养，促进头发的生长，可以多吃一些肉类蛋白食物，比如牛肉，鸡蛋，牛奶以及猪肉，鸡肉等，还可以补锌，多吃绿叶蔬菜。正常情况下可以结合生发剂治疗，同时按摩头皮，改善血液循环，刺激毛囊，帮助毛囊头发生长。这段期间

　　生发最好的办法就是多吃一些促进头发生长的食物，比如黑豆，黑芝麻，动物内脏等，然后可以适量的做一下头部按摩，促进血液循环，有助于头发的生长，正常来说头发大约一个月可以生长2~3厘米左右的，这要根据人具体的身体情况才可以确定的，而且目前孩子还小，可以经常性的

　　头发少，建议你多吃一点南瓜籽。不过南瓜籽和普通瓜子是不同的，南瓜子含锌高，南瓜籽中还含有维生素B1、B2、B3和B4，主要负责头发的生长，以及B5和B6，能保障头皮健康。如果你有严重脱发的情况，你能吃点南瓜籽，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、毛发茂密。

　　脱发秃顶，主要是脂溢性脱发的表现。那么首先要注意饮食清淡，要少吃辛辣油腻的食物。还要养成良好的生活习惯，并且保证充足的睡眠和休息。还可以局部外用促进毛发生长的药物。要是在脱发进展较快，那么可以口服抗雄激素，是经过抑制雄激素对毛囊的作用，以达到控制脱发的

　　可以经过饮食改变促进生发，也可以经过局部用药促进生发。每个人表现出脱发的原因不一样，因此选择生发的方法也会有所不同，单纯因为营养不足造成的脱发，可以经过多吃有营养的食物，这样就能促进毛发生长了。因为疾病所造成的局部脱发，可以经过药物治疗之后在促进生发。

　　生姜洗发水可能具有生发的效果，也可能没有生发的效果，因为个人体质不一样，而且造成脱发的病因也不一样。如果女性脱发是因为天气变化、饮食不当等外界因素造成的。表现出什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。生活中保持良好的作息习惯，不要熬夜，注意休息。

　　生头发最好的方法是多吃些促进头发生长的食物，如黑豆、黑芝麻、动物内脏等，然后适当地进行头部按摩，促进血液循环，有助于头发生长，一般一个月左右头发就能长出23厘米左右，这要看个人的身体状况而定，目前孩子还小，可以经常剃掉孩子的头发。