如果患者表现出肌肉撕裂的情况，一般恢复需要四周的时间，因此肌肉撕裂以后一定要注意保暖、防止受凉，避免受凉造成撕裂的肌肉部位血管痉挛，因此影响肌肉部位血液的供应，不利于肌肉撕裂的恢复。并且肌肉撕裂以后一定要限制撕裂肌肉部位的活动及负重，避免造成撕裂肌肉受到反复牵拉、受力，因此造成出血增多，会造成肿胀明显的加重，这种情况不利于肌肉的恢复。并且要将撕裂的肌肉部位肢体抬高，以利于静脉的回流，肿胀的消退。还可以应用活血化淤药物促进血液循环，因此促进淤血的吸收，也对肌肉撕裂的恢复有很好的帮助作用。
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