坚持健身房跑步可以减肥吗？

　　拔牙后一般3天是可以正常运动的。三天之后如果伤口恢复的不错，并不会表现出明显疼痛的话，就可以去健身了，但运动还得适量，避免导致病情加重。拔牙后吃温凉、稀软的食物，不可以食用太热、太硬的食物，防止用患侧咀嚼。如果伤口有缝线，术后要5-7天左右拆线。

　　哺乳期可以去健身房锻炼身体，哺乳期锻炼身体时要注意，不要挤压乳房，不要超出自己的身体的承受范围之内，每次运动的时间最好是控制在20分钟到40分钟。哺乳期应当尽可能的选择一些适合自己的有氧运动，例如慢走、瑜伽以及游泳等。去健身房运动时，在跑步机上一定要调整好

　　哺乳期是可以去健身房的，但是一定要注意，要注意好减肥的方式，不要等身体还没有完全恢复好，就去盲目的进行节食减肥，因为这样的话会使奶水缺少无法供给孩子，而且自己的身体也会变得越来越虚弱，身体恢复也会特别的慢，剧烈运动也会影响到子宫的收缩情况，因此说在哺乳

　　女性在经期是不能去健身房进行锻炼的，因为女性在经期盆腔是处于充血的状态，有经血从阴道流出来，这个时候是女性身体抵抗力最低下的时候，这时候锻炼进行剧烈运动有可能会造成月经量增多。有痛经的女性也会加重痛经的症状，因此经期是不能进行剧烈运动的。如果想进行锻炼

　　经期的女性，考虑尽量不要去健身房锻炼。首先，经期是特别要注重休息的，不适宜做运动锻炼。因为如果一旦运动强度比较大，或者运动时间过长，考虑会不利于月经的正常排出，而且有可能会导致痛经的情况，严重情况下还可能会使月经量减少、经期缩短，甚至产生突然月经停止的

　　女性在来月经期间尽量不要去健身房锻炼，因为健身房的运动较剧烈，比如跑步、跳操，以及负重运动等等，都不适于女性在月经期间进行锻炼。建议女性在月经期间应当注意多休息，在太劳累的情况下有可能造成月经量增多或者减少，以及造成月经不调，严重的时候也可以造成经血逆

　　人工流产之后，最好一个月左右再去健身房锻炼身体。虽然人流后身体恢复期是半个月的时间，但是体内的激素水平要逐渐恢复到正常，才是完全的康复。人工流产之后，体内的血HCG水平绝大多数在十天到半个月左右恢复正常，但是个别的可以长达一个月，如果过早的去健身房锻炼，

　　如果现阶段在来月经期间，想要去健身房进行一些体育的运动。首先还是需要了解具体月经经期的具体时间，而且也需要知道以往的具体的锻炼方式都有什么。如果以往都是在进行高强度的锻炼，那么在来月经期间也可以选择一些适当的慢跑或者是一些牵拉等运动。如果现阶段在没有月

　　女性在经期是不能去健身房进行锻炼的，因为女性在经期盆腔是处于充血的状态，有经血从阴道流出来，这个时候是女性身体抵抗力最低下的时候，这时候锻炼进行剧烈运动有可能会造成月经量增多。有痛经的女性也会加重痛经的症状，因此经期是不能进行剧烈运动的。如果想进行锻炼

　　产后的女性，如果想要去健身房，需要根据自己的身体调理情况去决定的。产后的女性若是顺产，在一个月之后，一般是可以去健身房运动锻炼的。若是剖腹产的女性，可以在产后两个月之后，再去健身房进行运动锻炼的。女性生完孩子后要观察自己恶露多久时间能够干净，恶露没有完